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| 編輯推薦： |
一本写给每个世界公民的慈善行动手册
比尔·盖茨、梅琳达·盖茨、比尔·克林顿、安吉丽娜·朱莉感动推荐
深入探访全球弱势群体，用19个故事告诉你
何谓“善者生存”
只有我们付出的，才是我们拥有的。*普利策奖得主讲述如何更好地帮助他人
国内超20万人受感动和鼓舞
*畅销书《天空的另一半》作者|普利策新闻奖得主 重磅力作
*普通人都能参与的公益
普通人都能践行的善举
*比尔·盖茨夫妇 克林顿夫妇 安吉丽娜·朱莉 动容推荐
*只要用心浇灌，一滴善意也能改变世界！
*一本包含详尽落地方案的改变之书，送给每个希望世界变得更好的人
*希望不能解决我们面临的所有问题，但它提醒我们想象力和创造力的能量——我知道，这是穷人富有的东西。
*本书倡导有价值的慈善，从日常生活的点滴出发，为期望施予帮助的人提供了切实可行的方法和值得信赖的渠道。正因如此，本书风靡全球，感动并鼓舞了世界各地的读者参与公益实践。
*作者夫妇走遍世界各地，以严谨专业的态度考察各个公益帮扶项目。本书叙述震撼翔实，思考科学审慎，并充满政治、经济、文化的多重观察以及对助人的方式、奉献和生活的关系等多角度思考
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| 內容簡介： |
一本写给每个世界公民的慈善行动手册，包含详尽落地方案，送给每个希望世界变得更好的人。
不用3美元，就可以帮助一个贫困孩子驱虫，增加他们留在学校的概率；
不用13美元，可让一个贫困家庭得到一年的洁净饮用水，降低儿童死亡率。
一次小小的援助就可能改变地球上另一个人的命运，而无数的“小”举动将会带来多“大”的改变呢？继《天空的另一半》之后，普利策奖得主尼古拉斯·D.克里斯多夫&雪莉·邓恩夫妇再次引领我们踏上旅途。这是一条关于人类责任的希望之路——他们将为我们展示施善和奉献的影响，让我们看到聚沙成塔的奇迹。
每一个个体的参与都举足轻重，每个人都有机会走上自己的向善之路：从尝试鼓舞他人开始，以自己收获力量告终。帮助别人所带来的力量，最终也将帮助到我们自己。
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| 關於作者： |
尼可拉斯·D. 克里斯多夫（Nicholas D. Kristof）
（出生于1959年，美国记者、政治评论家，毕业于哈佛大学、牛津大学。）曾七次入围普利策，并两次获得该奖，被称为“记者中的记者”，在四大洲生活过，在六大洲做过报道，走遍了140 个国家，以极富有同情心的方式记录发展中国家的健康、贫困和性别问题。
雪莉·邓恩（Sheryl WuDunn）
（出生于1959年，美国企业高管、记者、作家，毕业于康奈尔大学、哈佛商学院、普林斯顿大学。）曾任《纽约时报》商业版编辑和驻外记者，她关注全球妇女问题和弱势群体，并用实际行动将改善女性和全球弱势群体的困境，制定了周到、有效的慈善战略。
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| 目錄：
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目录
第一部分? ? 为机会插上翅膀
3 序 有意义的生活
19 第一章 / 沧海一粟
29 ???
穿一串珠子，改变生命
32 第二章 / 从逸闻到证据
40 ???
和 CARE 一起卖甜甜圈
44 第三章 / 机会之乡 —如果你早早抓住它们
63 ???
救助儿童会在美国
68 第四章 / 3000 万个词的差距
78 ???
给孩子们一个夏天的跳板
83 第五章 / 谁抓住了棉花糖
94 ???
格雷迪太太和把她惹哭的男孩
格雷迪太太和把她惹哭的男孩
Contents
97 第六章 / 训练问题少年
105 ???
杰西卡的里程碑
109 第七章 / 希望的力量
120 ???
名叫肯尼迪的肯尼亚人
131 第八章 / 治愈暴力的医生
139 ???
重获新生的奉献者
143 第九章 / 打击性交易
149 ???
莎娜的反击
第二部分? ? 重塑助人的艺术
155 第十章 / 慈善：寻求一场革命
169 ???
善款这样用才最超值
172 第十一章 / 广告业帮助穷人
185 ??? ?
从牧师那里学到的
189 第十二章 / 让社会公益形成规模
197 ??? ?
不可能又可能的任务：健康美餐
200 第十三章 / 做大做好
212 ????
完美产品：便宜、干净的水
第三部分 ? 奉献、收获、生活
217 第十四章 / 奉献的神经学：自然的快感
225 ????
世界上最“无聊”的援助
228 第十五章 / 当社交网络挖开一口井
241 ????
纪念一个女孩
244 第十六章 / 善者生存
250 ????
穷人做慈善
254 第十七章 / 帮助别人，治愈自己
263 ????
下半生职场
266 第十八章 / 百花齐放
274 ????
一亿本书
278 第十九章 / 奉献的密码
292 ????
接下来的六分钟，你可以做的六件事
295 礼物清单
299 有用的组织名单
313 致谢
317 注释
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| 內容試閱：
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序? 有意义的生活
仅仅勤劳是不够的，蚂蚁也勤劳。你为什么而勤劳？
—亨利·戴维·梭罗
尽管雷切尔?贝克维斯不愿意承认，但九岁生日确实有点令她失望。这 个住在西雅图地区的女孩，在教会演讲上得知世界上还有很多人没有洁净的 水喝时震惊了。于是，她请大家不要送生日礼物，而是把钱捐给在世界各地 为贫困村庄打井的组织——“慈善：水”。雷切尔的目标是募集300美元， 她一直紧紧盯着”慈善：水”网站的生日捐款页面，密切关注着收到的每笔 捐款。
雷切尔发现，网站上有形形色色的人，他们都将为世界另一端需要帮助 的人筹款打井作为庆祝方式：丽兹?沃德和柯克?沃德夫妇将他们的水井捐 款网页作为”结婚贺礼清单”；埃兹拉?马格拉姆为庆祝成人礼募集了 5804 美元，比他预想的两倍还要多；弗兰克?丹纳和梅根?丹纳为庆祝女儿爱玛 的降生，在”慈善：水”网站创建捐款网页，筹得375美元；蒂米?霍戒酒 一年，筹到1306美元；艾丽卡?汉娜则把减肥之路变成了筹款之旅。看到大 家募集善款如此成功，雷切尔很激动，但是，她自己的生日募捐成绩却不理 想。她只筹到220美元，离目标还差一大截。
在家人的鼓励下，雷切尔很早就显示出回馈社会的意愿。五岁那年，她 在学校听说了 “籍缙爱”，这个组织使用捐赠者的头发，为因癌症或其他疾病而脱发的孩子制作假发。雷切尔要求把自己的长发剃光，捐给“缙缙爱”。雷 切尔的妈妈萨曼莎-保罗回忆道：“那是她第一次剪头发——她的头发已经留 得很长了，但她说想帮助得了癌症的孩子。”剪掉头发后，雷切尔宣布，她要 重新把头发留长，过几年再捐给“缙缙爱”。她确实也是这样做的。雷切尔发 现，奉献令她感到极大的满足，正是这种满足感促使她急切地在“慈善:水” 网站上建立了生日募捐页面。但是，每当雷切尔满怀希望地上网查看自己的 页面时，却总是看到捐款额增长缓慢、低于目标，这令她备感沮丧。
九岁生日过后不到六周，悲剧发生了。家人驾车载着雷切尔行驶在高速 公路上，突然，两辆卡车相撞，卡车上运载的木头滚到了高速路上，造成 13辆车连环相撞。贝克维斯一家的车也在其中。车上其他人并无大碍，但 雷切尔伤势严重。接下来几天，朋友和教会的教友们一面安慰雷切尔的家 人，祈祷她早日康复，一面寻找更加实际的方法和这家人共渡难关。他们想 起了雷切尔的生日捐款行动，开始在她的“慈善：水”网页上捐款。捐款额 不断攀升，超过了 300美元，然后又超过了 1000美元。正当小姑娘在医院病床上命悬一线、所有人都感到绝望的时刻，募捐额超过了 5000美元，然后是1万美元。尽管不知道 昏迷中的雷切尔是否听得 见，但守在病床前的家人 还是立马低声告诉她—— 她募集的金额超过了贾斯 汀-比伯在“慈善：水” 上的庆生善款47544美元， 创造了新纪录。“我想雷 切尔可能暗恋他，但她从 来都不承认。”萨曼莎说， “她知道的话，肯定高兴得发疯。
越来越明朗的是，雷切尔永远不会康复了。一家人做出了心碎的决定， 撤除维持她生命的机器。在家人深情的陪伴下，雷切尔离开了人世，留下了 一个小女孩最后一次募款的传奇。这个传奇故事不断流传，世界各地的人们 被这个女孩的慷慨之心所感动，纷纷到她的网页上捐款，金额通常是9美元。 一个五岁的女孩，把小猪存钱罐里所有的钱都捐了出来，一共2. 27美元。萨 曼莎动人地讲述了女儿的梦想，通过社交网络的传播，她的演讲激起了更大 的涟漪，捐款总额飙升至10万美元，然后又超过了 50万美元。最终，雷切 尔的募捐共筹得1265823美元，1足以为3. 7万人提供洁净安全的饮用水。社 交网络让一个悲剧转变成一次胜利，一次对雷切尔的生命和价值观的颂扬， 它将跨越半个地球，拯救儿童的生命，促进他们的健康。雷切尔离世一年后， 萨曼莎来到非洲，看到年幼的女儿为埃塞俄比亚那么多村庄带来的影响，她惊呆了。
对一个母亲来说，任何安慰都无法抚平失去九岁女儿的伤痛。但是，萨 曼莎欣喜地看到了女儿创造的奇迹。村民们既为获得洁净水源而手舞足蹈， 也为萨曼莎失去爱女深感同情，这令她非常感动。捐资打井并不能化解悲伤， 但至少能让人感到苦中有乐，能创造出丰富的意义，表达对逝者的缅怀，否 则，雷切尔的离去不免会令人愤怒地感到，这只是生命随意的安排。“有时， 我真的感到难以承受。我对一位妇女讲了我们的经历，她也是个母亲，听完 她就哭了。她真心地被雷切尔想做的事感动了，也深深地感激雷切尔。她告 诉我，她给孩子们讲了雷切尔的事，教他们懂得爱和奉献。这些人拥有的远 比雷切尔少得多，听到他们也从雷切尔的故事里学到奉献和无条件的爱，真 的非常非常感人。”汽车驶出村子，在坑坑洼洼的路上颠簸，萨曼莎蜷起身子 放声大哭。
莱斯特·斯特朗的童年则完全不同。三年级时，老师对莱斯特的父母说，他在学校成绩差，基本上是教不好了——校方用了 “智障”这个词，称家长 不应该再“浪费时间”让莱斯特接受正规教育，他只适合从事体力劳动，顶 多能学会独立生活。老师把莱斯特的课桌搬到走廊上，对他不闻不问，羞辱 他，骂他是朽木不可雕的笨蛋。斯特朗家有八个孩子，住在匹兹堡郊外，莱 斯特的父母分身乏术，父亲又只受过八年教育，帮不上什么忙。看起来，莱 斯特成了又一个永远得不到优质教育的黑人男孩。
幸运的是，莱斯特还有三位老师：一个剃头匠、一位牧师，以及一个朋 友的母亲。他们都告诉小莱斯特，他能学习。晚上，他们检查他的作业，从 成绩单里寻找希望的兆头，告诉他在学校应该怎么做。最重要的是，他们告 诉莱斯特，他能做到。这些成年辅导老师改变了莱斯特的生活。最终，他留 级重读了一年。此后，他的成绩突飞猛进，四年级时成为优秀生，后以全班 第一的成绩从高中毕业。他获得了美国优秀学生奖学金，以奖学金进入戴维 森学院，又去了哥伦比亚大学商学院深造。他进入电视行业，成为记者和制 作人，之后平步青云，当上了波士顿一档晚间新闻节目的主播。
晚年，他开始追求更大的成就。“我感到一种吸引力，呼唤着我做更有意 义的事情，回报社会。”莱斯特说，“我不想看到孩子们被当成没有未来的人， 我曾经就差点成为这样的 孩子。”于是，60岁的莱 斯特开始了全新的职业生 涯，成为“经验服务队” 的首席执行官。这个组织 的志愿者年龄都在55岁 以上，让他们来辅导孩子， 就像他过去曾被指导那样。莱斯特说：“我知道一 个长者充满爱意又有条理的关注，对一个还不习惯受到关注的孩子来说，具有多么大的力量。”
......[中间内容省略]
说起慈善，人们总免不了冷嘲热讽。有些也的确切中要害，然而，这些 缺陷不足以阻挡一个人去尝试为别人的生命带来根本性的改变。在每章的附 言中，我们将着重描写一个人物或一个组织，来说明改变是如何发生的。
空谈助人很容易陷入乏味无聊的多愁善感，甚至沦为道貌岸然的伪善。 但是，最有力的反驳是，伸出手，尝试去帮助，特别是当我们把这当作一项 社会活动的时候，它就不是甘地式的自我牺牲，而是满足感甚至喜悦的源泉。 过去几十年来，堆积成山的证据已经表明，社会行为包括帮助他人，能够促 进精神和身体健康，延长寿命。一项基于7000人死亡率的研究发现，在同等 健康条件下，社会联系最少的人死亡率比社会联系最多的人高出两倍多。。也 许这深植于每个人体内的社会因素，解释了我们对生命意义的渴求。我们想 找到目标，传承衣钵。
当然，我们也在积累实践依据。在患有冠心病的成年人中，社交上处于 孤立的病人死于心脏病的概率是其他人的2. 4倍。社交孤立加快了雌性老鼠 的衰老，也让它们更易长乳房肿瘤，缩短寿命，不过目前我们尚不清楚，社 交孤立是否对人类具有类似的影响。近期的研究展示了社交孤立影响背后的 生物学路径，孤立使慢性炎症的概率增加（特别是男性），进而引发健康问 题，导致死亡。当然，社会交往有各种各样的方式，并非一定要通过奉献助 人，加入一个乡村俱乐部也可以。但证据显示，与帮助他人有关的社交活动 特别有益健康，并令人感到满足。利他主义既是健康的动力，也是幸福的动 力，而它似乎就深藏在人类的神经化学之中。
实验发现，就连还不会说话的幼儿也试图做出利他行为。他们会安慰看 起来手指受伤的成年人，甚至主动分享泰迪熊。扫描伤者和目击者的脑部时 可以看到，二者脑部被激活的区域是相似的。也就是说，在神经学的层面上， 看到他人受苦令我们感到痛苦。当我们得到礼物、享受美食、调情或做爱时， 大脑的“快乐中枢”在扫描图中就会亮起来。我们两人接受了脑部扫描，便 于检测我们在进行慈善捐款时快乐中枢的活动情况。啊，扯远了。我们想强 调的是，在忙碌的、物质的生活中，帮助他人不是沉重的负担，而是满足感 的巨大来源。几乎没有利己的愉悅能超越利他主义带来的快乐了。
所以，不要把回馈社会想成无聊的减税手段，而该把它当作为生活注入 意义、奇迹和欢笑的机会。通过举办晩宴，比如”妇女餐会”（该组织现发展 为”女性共同崛起”，Together Women Rise），或在酒吧开派对，用“啤酒换 图书”来帮助他人的组织已经出现。类似的计划不计其数，针对小学生、老 年人和这两个年龄段之间的每个人。
在试图进行改变，创造更有意义、更能令人满足的生活时，上一代人只 能凭借直觉。我们在12月举办的“回馈社会”的活动，只不过是弓着腰签支 票，全凭猜测。近几年来，如前所述，神经科学和经济学的发展以及层出不 穷的严格实验，让我们对在全世界创造机会的工作有了更多的理解，也看到 了通过奉献获得个人满足感的光明前景。这在一定程度上解释了我们为什么 以中国伟大作家鲁迅的名句作为题记。现在，脚下已有了路，指引我们如何 为周遭的世界带来积极的影响。这是一条希望之路，也是一条满足之路。像 往常一样，我们从试图鼓舞他人开始，以自己收获力量告终。
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