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編輯推薦: |
一卡一技能,摆脱职场小透明
25个认知重塑,树立逆行职场观
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內容簡介: |
职场对于我们个人而言究竟意味着什么?怎样找到工作的意义?如何在职场中快速成长并获得晋升?如何既提升自己的能力,又不会掏空自己?如何在职场中成为一个鲜活的人,同时在工作中创造价值?对于职场中种种已被言说以及未被言说的问题,我们又该如何面对?
《职场生存图卡》旨在帮助职场人突破认知、提升职场生存技能。《职场生存图卡》从具体职场场景切入,围绕职场成长的五大核心模块,提供了具体解法。此外,《职场生存图卡》还提供了18个认知重塑、78个教练问题,帮助读者在职场中实现突破性成长。无论您是刚入职场的新人,还是久经职场的老手,相信都能通过阅读本书有所收获。
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關於作者: |
张燕玲,四川大学传播学硕士,15年管理经验,国际教练联盟(ICF)专业级教练(PCC)、企业领导力教练、职业生涯发展顾问、广东省人力资源管理协会专家委员会委员。著有《图解数据智能》《人人都离不开的算法——图解算法应用》等。
李雯,湖南科技大学文学学士,现从事营销策划工作,4年工作经验。
郭盖,新闻学专业,现从事创意工作,10年画龄,多幅作品参与全国诗画艺术巡展,并参与4本图书的插画创作。
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目錄:
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第一章 事在人为 001
—. 不做职场空心人 / 002
二 . 我们想从工作中获取什么 / 005
1.工作能为我们带来什么,取决于我们想从中获得什么 / 006
2.“工作动力循环系统”模型 / 007
3.启动工作动力循环系统的 3 种方式 / 010
4.以别人的愿景使命为“引子”,唤醒自己沉睡的内心 / 013
第二章 逆行的职场观 015
—. 一定得 5 点起床才是职场精英吗——时间叠加 / 016
1.时间叠加:1 分钟 =N 分钟,活出翻倍人生 / 018
2.经验流动:1 份能力 =N 份能力,迁移能力复制成功 / 021
二. 你总是忙忙碌碌,却还是个透明人—接触点管理 / 029
1.接触点—给对方留下深刻印象的“点” / 031
2.两方面管理接触点,提升个人好感度 / 031
3.做好 4 个关键时刻的接触点管理,升职加薪不再难 / 033
三 . 空谈自律没意义,只找自己的规律—回归自身 / 038
1.自律是“我想要”,不是“我应该” / 039
2.把想要画面化,激发情绪内驱力 / 040
3.寻找关联点,让想要变成行动 / 041
4.切割里程碑,形成肌肉记忆 / 042
5.及时反馈,建立自律正循环 / 043
四 . 为什么即使不“摸鱼”,效率还是这么低—深度工作 / 046
1.集中注意力≠专注 / 047
2.以终为始,减少内在干扰 / 047
3.物理隔离,排除外在干扰 / 049
4.满足好奇心,迸发创新潜能 / 049
5.提高效率,提升职场获得感 / 050
第三章 问题 = 机会 053
—. 状态不对了,怎么办—拥抱迷茫 / 054
1.不一定非要摆脱迷茫才能好好工作 / 055
2.适度迷茫是成长赠予我们的礼物 / 055
3.摆脱迷茫的妙招 / 056
二 . 没有打怪,哪来的升级—挖掘机会 / 062
1.从机会视角看问题,让你遇到问题不再焦虑 / 064
2.做好这三步,将问题转化为机会 / 065
三 . 远离问题,反而能解决问题—高维视角 / 070
1.问题只是结果,归因才能找到答案 / 071
2.高维视角,去“上三层”找原因 / 072
3.认知是行为改变的开始,要提升思维的层次 / 073
第四章 被忽视的三大硬核技能 077
—. 大神助攻的秘密—搜索力 / 078
1.搜索力:一项重要的底层思维能力 / 079
2.结构 要素,明晰搜索目的及需求 / 080
3.深度 广度,打开搜索的思路 / 081
二. 思维清晰比卖力苦干更重要—厘清力 / 087
1.厘清问题—5Why 分析法 / 089
2.厘清目标—SMART 模型 / 090
3.厘清障碍和风险—多角度评估 / 091
4.厘清自己—明晰自己的角色和状态 / 092
三 . 职场成长最快最省力的方法—复盘力 / 096
1.第一步:细致地回顾目标 / 098
2.第二步:客观地评估目标 / 099
3.第三步:从成功和失败两个角度做推演 / 100
4.第四步:运用 KISS 模型系统地总结经验 / 101
第五章别输在表达上 105
—. 不要做无效的自我介绍—建立锚定 / 106
1.识别场景目标,找到介绍角度 / 107
2.锚定你的位置,整合自身资源 / 108
3.建立关系链接,赢得对方的信任 / 109
4.互换联系方式,保持交流频次 / 111
二 . 你以为汇报只是汇报吗—调度资源 / 114
1.汇报是一种调度资源的方式 / 115
2.如何进行汇报:事实 计划 / 116
3.三招让汇报更出彩 / 117
4.日常工作汇报避坑必看 / 117
三 . 即兴发言该说什么—即套即用 / 121
1.发表感言:“赶过猪”模型 / 122
2.总结:ORID 模型 / 124
四 . 4 个“万金油”式的表达结构—以不变应万变 / 128
1.重要性结构—临时汇报 / 129
2.时间 & 空间结构—项目介绍 / 129
3.解决问题结构—寻求支持 / 130
4.FAB 销售结构—卖东西 / 131
第六章 小白也有领导力 134
—. 有时候不说话比说话更有用—深度倾听 / 135
1.掌握这三步,做事事回应的有心人 / 136
2.瞄准目标,避免被情绪风暴裹挟 / 137
3.破除伪需求,击穿对方真实痛点 / 139
二 .“对手”也能变“队友”—魔鬼说服 / 143
1.降低胜负欲,换取双赢 / 144
2.消除信息差,树立超级目标 / 145
3.赢得对方好感的 6 个技巧 / 147
4.让说服事半功倍的 3 种句式 / 148
三 . 你的领导也需要被鼓励—赋能反馈 / 151
1.事实角度赋能:你听到了什么 / 153
2.情绪角度赋能:你感受到了什么 / 154
3.行动角度赋能:你将会怎么做 / 155
四 . 让同事愿意配合你干活—高效合作 / 158
1.资源置换,让资源流动起来 / 158
2.目标一致,让合作共赢起来 / 159
3.体谅对方,让吃亏有利起来 / 160
4.协调平衡,让“责权利”清晰起来 / 162
第七章 职场高手的 6 个特质 167
— . 自我觉察 / 168
1.觉察就是清醒,知道自己当下正在经历什么 / 168
2.觉察越深,就越有机会成长 / 169
3.教你两招提升觉察力 / 171
二. 热情 / 173
1.看看你的热情属于哪一种 / 174
2.拥有内在热情的人,更容易达成目标 / 175
3.把握 3 种情况,找到职场的内在热情 / 176
三 . 自 信 / 180
1.拥有工作经验,并不等于拥有自信 / 180
2.自信的人长什么样 / 181
3.想要成为自信的人,练习这四招 / 182
四 . 负责任 / 185
1.我是受害者,我没有办法 / 185
2.我是创造者,我可以负起责任 / 187
3.成为一个负责任的人,这四点必不可少 / 190
五 . 追求卓越 / 192
1.卓越≠完美 / 192
2.有助于区分卓越和完美的 4 种特质 / 193
3.有助于你逐步成为卓越的人的 3 个练习 / 195
六. 自我减压 / 199
1.建立转化思维,反转压力能量 / 201
2.有助于你放下控制欲的 3 个角度 / 203
3.学会劳逸结合,在劳中沉浸,在逸中徜徉 / 204
附录 职场避坑指南 206
后记 225
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