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| 編輯推薦： |
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写给女孩们的觉醒之书，Plus版抵抗丧穷衰丑。关于可爱的真相，你越早明白越好。
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| 內容簡介： |
畅销书《这世界很烦，但你要很可爱》全新升级，诚意回归。
万特特、林夏萨摩、韦娜、闫晓雨、陶瓷兔子，文长长、徐多多七位女性作家联合出版。一本姐姐们写给女孩们的觉醒之书。全书围绕“各阶段女性成长”，创作了29个真实故事、29种人情世故、29个应对世界的办法，以及那些30岁以后，才明白的人生真相。铺展那些女孩们关心的话题，将不同年龄段给出的不同答案，整理并分享给更多可爱的女孩们。
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| 關於作者： |
@万特特_
90后青年作家。
头脑和心都不复杂，所以保持了少女感。
的正常之处，就在于懂得自己的不正常。
已出版作品：
《这世界很好，但你也不差》
《这世界很烦，但你要很可爱》
《你并非一无所有》
《你美貌不敌你的热闹》
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| 目錄：
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001 “酷”是内心的态度，而不是你又打了一个耳钉
010 当我们特别想花钱的时候，到底在想什么？
019 生活的规则是，谁都不能一劳永逸
027 别那么早活得像个中年人，不然人生多无趣
033 那些“恐婚”“恐育”的女孩子，后来怎么样了
041 不要顶着漂亮的脸蛋，为不值得的人流泪
051 你值得拥有一个很瘦的夏天
058 一扇不愿为你开的门，一直敲是不礼貌的
072 不是谁的声音大、脾气大，道理就站在谁那一边
081 我见过狠的PUA，是否定自己的感受
087 时间能淘汰的，都是不够坚定的东西
095 在不安中成长起来的人，内心反而更强大
106 做一个不好惹的人，到底有多爽
117 唯有热爱，是疲惫生活里的一块糖
126 比起既往不咎，人们更喜欢风水轮流转
133 如果事事都如意，那就不是生活了
141 做你自己想做的，不用在意“别人会不会给我点赞”
147 30岁的姐姐，早就不用美颜相机了
154 生活的可爱之处在于，它早晚会给你甜甜的恋爱
163 独立和不怕失去，是一个人好的底牌
169 鉴渣能力，是当代女生的BI备技能
178 要相信所有的事到后都是好事
183 情绪稳定才是恋爱的生产力
189 总是觉得自己不够好，却期望别人能喜欢自己
196 假如你不快乐，那么所有的人生意义都不完整
205 失意时不拿别人撒气，是难得的品质
211 很多事情可以靠努力得来，但爱情不行
221 有的人之所以迷人，是因为他擅长做自己
229 无论什么时代，女人用心搞事业都是一条好出路
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| 內容試閱：
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那些30岁以后，才明白的人生真相
我们身边有一种人，年龄从来不是她们身上的标签。因为她们行走江湖，靠的是少女力。
少女力与年龄无关，不限于年轻漂亮，它更像是隐藏在女性身上的能量。只有内在能量被真正唤醒时，女性才能达到富足、自由、自信的状态。而其中珍贵的能量，大概就是无论时间如何无情，世事如何破碎，仍保留了天真赤诚的心性，以及温柔勇敢的态度。
我们把这种美，叫作可爱。时隔四年，这本关于可爱的书满载着人生的真相，再次跟你见面了。
—
别太早放弃你的皮囊，脸和状态就是各凭本事。
怀揣着对美的渴望与追逐，颤颤巍巍地与自己的“不完美”对抗，是大多数女孩成长的必经过程之一。
毕竟这都什么时代了，别再拿年龄说事，没人会翻出你的身份证看你是几岁。你看上去多大，就是多大；你看上去多胖，就是多胖。
保持体重的意义并不在于体重本身，而在于你没有对岁月投降，你没有对世界妥协。岁月可以偷走你的胶原蛋白，但只要你有决心，它永远无法偷走你的挺拔和轻盈。
涂口红的时候集中精力，抹腮红的时候面带微笑挤出苹果肌，试衣服的时候身姿挺拔，然后你会发现，那些身上或心上的疼痛或不甘，瞬间变得没那么嚣张了。
“美”不仅意味着一个人有很好的审美品位，对生活有很大的激情与热望，还意味着她有很强的自我管理能力，而这恰恰是这个浮躁的时代里可贵难得的品质。
不管以后遭遇什么，希望你都能心有底气地说一句：“我这么美，才没有时间颓废。”
—
要和打心眼儿里觉得你好的人在一起。
遇到很好的爱人，真的是一种恩赐，会让整个人都变得柔软起来。要和打心眼儿里觉得你好的人在一起，这样的人能够看到你的优点并且肯定你，在你不自信的时候给你力量和信心，真心实意地觉得你很可爱。人是会在爱和夸赞里变得越来越自信的。
这份爱意会给你底气，你在打算稀里糊涂地过普通的人生时，会因为这个人而想再努力一点；你在疲惫不堪、抬不起头看月亮的日子里，会因为对方而有盼头。
一定要远离那些喜欢否定你、让你陷入自我怀疑的人。即便他打着爱你的名号，那也不是爱。生活已经够累人了，如果爱不能让你获得力量，反而是在消耗你，那你又能坚持多久呢？
—
无论在什么时代，用心干自己的事业都是一条好出路。
大多数人并不知道自己想要什么，却非常不现实地想要“梦想成真”。
千万别信“婚姻是女人的归宿”这种鬼话，你去看看那些三十多岁的姐姐们，她们身上的大部分光芒都是来自工作和成就。有野心，能力强，凭借多年的打拼，得到别人和自己认同的成绩，才有挺直腰杆的底气，连傲慢都理直气壮。
事业是一切的基础。
金钱、资源以及烦恼更少的爱情都需要以成功的事业为前提。能否选择自己想要的、能否得到自己想要的、生活的尊严与底气，都来自事业。
希望你的志向永不穷尽，心灵永不衰败，希望你能永久保持向上的姿态，永远站在自己这一边。
—
我们都是幸运的普通人。
或许我们都一样，出生在平凡的家庭，顶着不起眼的外貌，接受九年制义务教育，从来没有什么特长，好像也没有坚持下来的爱好，没有当过学霸、校花校草什么的，按部就班毕了业，找到一份还不错的工作，当起了打工人，期待遇见一个爱自己的人，组建一个平凡的家庭。
这是不是你——一个普通人的人生？
那你有没有想过，在给你的这个人生剧本里，没有天灾，没有战争，没有意外，你和父母都身体健康，你没有流离失所，想吃的美食也都买得起，你还可以像此时此刻一样，倚在沙发上看着书？我们将此称作普通人的人生。
其实这已经是属于少数人的很幸运的人生了，我们都是各种意义上的幸存者。
即便是在普通的人生当中，也会有闪闪发光的事情。
但愿你能留意并抓住它们，把它们好好地装在自己的星星罐里。这样等你以后烦了累了，可以把里面的那些星星拿出来看看，它们能帮你度过艰难的时光。
—
亲爱的女孩，这个世界就是这样，你会认识形形色色的人，会遇到无法理解的恶意，会感到失望，但只要过去了，你就会发现，那些带着偏见自说自话的言论，还有那些你不能理解的恶意，都只是在提醒我们不要成为那样的人。你或许会焦虑，会不知所措，会不如意，会感到绝望……前路漫漫，自身须更强大。
愿我们历经善恶，依旧少女无畏。
在线试读1：
“酷”是内心的态度，而不是你又打了一个耳钉
—
每个人喜欢的东西不同，
“酷”定义的从来不是一个人的外表。
真正的酷不是你去潜水，
而是你因为喜欢潜水而坚持克服痛苦。
选择本身不酷，酷的是我们能借此找到心之所向。
热爱本身不酷，酷的是我们在追逐星星的同时活成自己的太阳。
—
在25岁以前，我一直想做一个“酷女孩”。
可能因为从小生长的环境温暾，我虽算不得乖乖女，但也没真正体验过疯狂的青春。
内心里，总有一种隐秘的向往：成为那种大胆的、放肆的、敢爱敢恨的侠女。
我穿着甜美的碎花裙穿梭在胡同里，耳朵里却是排山倒海般的摇滚乐；我在办公室里慢声细语低调做人，下班后却在互联网上用写作大胆打开新世界。从小到大，我被夸最多的词是“可爱”。我当然很喜欢被夸可爱，但某种程度上，我又狭隘地认为，夸人可爱只是一种客套，任何女生都是可爱的呀！
而我想要的是特别，是能够被人记住。
所以有一段时间，我陷入一种女性身份的迷茫：我开始讨厌自己的“娃娃音”，想要丢掉衣橱里那些五颜六色的裙子，换成大版卫衣裤，就连在微信里发表情包，也会刻意减少频率，觉得那样不够“酷”，不够高冷。
彼时的我，单纯认为酷就是特立独行，就是要和别人不一样。
如今想来真是幼稚得可爱。
其实这种后青春期的执念，不过是我对活力、速度、敏感度、事物好奇心的一种眷恋，拼命想要延长自己的少年时代，想要弥补自己从未在人群中成为焦点的遗憾。年轻女孩的心思总是奇奇怪怪。
有趣的是，这样的执念让我拥有了许多奇妙的人生经历。
—
2017年，我和好友赵相机去巴厘岛旅行。
赵相机是一个英姿飒爽的女孩，喜欢运动、健身，旅行途中带着我挑战了很多新奇事物，例如玩滑翔伞、坐船出海。
对我这个从小生长在内陆草原的女孩来说，这些是全新的体验。
我就像一匹脱缰野马奔跑在盛夏的岛屿上，大大咧咧的性子，整个人晒成小麦肤色，和赵相机坐在海边看日落，吃水果和烤肉混合做成的东南亚风情糊状食物。
看着天边一点点坠下去的橙色夕阳，身边传来女孩爽朗的笑声：“晓雨，明天要不要试试和我一起去潜水？”
“啊？”我愣了一下。
从小就怕水的我从来没有想过去潜水，但对于未知领域的好奇，又像一串风铃，不停敲打着我的心门。想到近些年在社交媒体上看到好多女孩去学潜水，她们在海底拍的照片是那样的肆意，我犹豫了一小会儿，还是点点头，决定去体验一次。
毕竟这是“酷女孩”们喜欢的运动。
于是，次日，懵懂的我就跟着朋友去学习潜水。教练是印度尼西亚本地人，不擅长英语，凭着旁边的助教翻译，一点点细心指导我们。
看着身边其他人应付自如的样子，我猜测该不会太难。但真正潜入水下，我的耳朵逐渐发出轰鸣声，由水压引起的耳膜酸胀、疼痛如浪潮般一股股冲击着惊慌失措的我。
我整个人都不好了。
一瞬间大脑变得空白，腿不会蹬了，嘴巴也无法说话，只好不停打手势给教练看。教练看到后及时把我带上了岸。
上岸后我整个人还没有从那种深水恐惧中走出，坐在船的甲板上瑟瑟发抖。朋友拿了瓶水，朝我走来。
她拍拍我的头说：“每个人的身体适应能力不同，没事啦。”
然后她很耐心地对我说，这一路旅行，和我相处甚是愉快，我喜欢分享，喜欢拍照，还乐于尝试新鲜事物，和我在一起她感觉很放松。
聊到潜水这块儿，她不好意思地笑笑说：“都怪我拉着你来，让你怪遭罪的。”
我摆摆手道：“不怪你，是我太想成为一个酷酷的女孩了。我觉得潜水是一件很酷的事情。”
我把自己内心真实的想法告诉朋友，没想到她哈哈大笑。
每个人喜欢的东西不同，酷定义的从来不是一个人的外表，也不能把运动等同于酷。真正的酷不是你去潜水，而是你因为喜欢潜水而坚持克服痛苦。
选择本身不酷，酷的是我们能借此找到心之所向。
热爱本身不酷，酷的是我们在追逐星星的同时活成自己的太阳。
所谓的酷，并不是演给别人看，而是实实在在地为自己喜欢的人生拼尽全力。你不需要随波逐流，你只需要做你自己。
晴天读书，雨天写作，摩挲生活，忠于内心。
这也是一种酷。
—
这么多年，我一直对酷有误解，为此做了很多“傻事”。
例如随波逐流，不顾自身情况去潜水，结果发现自己的耳膜受不了水压；去川藏旅行，不听人劝阻在318国道上蹦蹦跳跳，结果产生高原反应，晕倒在山顶；还有在本命年去文身，却不知道自己晕针，休克在了文身师面前，吓得同行伙伴差点拨打120……
在经历了很多追酷不成以后，我终于明白，我理想中的那种酷其实只是一种表象上的特立独行，是用于证明自己存在的一种方式，是鲁莽的，是幼稚的，是如同小女孩向往烫卷发、穿高跟鞋一般的年轻憧憬。
那只是一种对于未知世界的试探。
真正的“酷女孩”，从不会为了讨好别人做事，也并不在意外界的反馈，她们的特立独行来源于对自身的了解，而不是像我那样，横冲直撞伪装成一个大人。
从那之后，我就很少刻意地做什么了。
我开始真正接纳我自己：接纳我的温暾，接纳我的平凡；接纳我的内向，接纳我的社恐；接纳我就是说话声音听起来嗲嗲的；接纳我就是一个身体素质一般的女性；接纳我就是喜欢穿裙子而不喜欢穿裤子；接纳我的小小虚荣心；接纳我就算不完美，但依然过得很快乐的现状。
我不再羡慕人群中那些一眼望去就很吸引人的女孩。我知道，她们有她们的魅力，各人也有各人的苦恼。我怀抱着欣赏和共情，在和优秀的女孩们成为朋友的同时，亦深知自己有自己的路要走。
喜欢玫瑰，并不代表你也要成为玫瑰。
花开百朵，各有千秋。
待到来日，沁香满园。
我开始把注意力集中到自己身上，不再去琢磨别人是怎么生活的。
生活无聊的时候，我不会再单纯靠玩乐来填补自己的空虚，而是静下心去创作；遇到偏激的批评，我并不着急解释，而是坚持做自己喜欢的事情；有时候工作到很晚，很累，整个人瘫在床上，听着朝阳北路上传来的刺耳的鸣笛声，会产生片刻迷茫，但睡觉醒来看到窗外的阳光依然觉得欣慰。
我度过一段很长的独处时间。近两年，我很少再沉溺于社交媒体，所有的分享都回归记录本身，再也没有过那种暗戳戳想要刻意吸引别人注意力的时候。
我每天看书写字，自己做饭，以赤诚的模样，对话生命中出现的每个人。
和好朋友们在夏夜里吹着晚风，谈天说地。
在读书会里带着天南地北的朋友，交换故事。
不知不觉我打开了自己，也吸引了很多不同类型的人来到我身边。
我的世界比从前更辽阔。
—
前几天有个女孩给我发微信说：“晓雨，我觉得你很酷啊。”
我特别惊讶。
我长这么大，这还是第YI次听到酷的评价。
虽然我曾经无数次幻想过自己能够成为一个“酷女孩”，但真正听到别人这么说，我反而不是惊喜，而是好奇，好奇自己哪里称得上酷。
对方很坦诚：“我觉得，你一直在做自己喜欢的事情。这件事本身就很酷呀。”
酷的本质，是一种想象力，是对平庸生活的尖锐探索，是我们这些普通女孩身处这纷繁人世，没有选择稀里糊涂过一生，而是有思考、有意识地选择了一条自己想走的路。
这条路在许多人的眼里崎岖不平，只有你自己懂那种披荆斩棘的快感。
这个女孩给我写了很长一段话，讲述了自己的困惑，也表示了她从我身上汲取到的信念的力量——对于喜欢的事情绝不轻言放弃的精神。我自己都没有想到过，那些文章里的故事、那些在朋友圈随手记录的表达，竟然可以给另一个人带来一丝丝光亮。
或许，这才是我曾经想要的“酷女孩”的样子吧。
她说：“我能感觉出，你是一个超级有底气的人。”
我没有回答。
但我十分感谢她，是她的这几句话让我看清了时间的答案。
原来我曾经向往“酷女孩”，我喜欢她们并不是因为她们特立独行，有着小众的爱好、跌宕起伏的人生体验，而是因为她们经历了这一切，带着一切故事塑造的总和，成为当下鲜活的自己。
我们向往的，是那些能够痛痛快快做自己的人啊。
是那些沉浸在热爱里的人。
是那些走了很多弯路，但没有放弃回头的人。
是那些带着满身风雨，依然选择为他人撑伞的纯善之人。
从这天开始，我在真正意义上放弃做一个“酷女孩”了，因为我知道，我有更重要的使命，那就是做一个普通的快乐女孩，把生活的主动权掌握在自己的手里。
在线试读2：
你值得拥有一个很瘦的夏天
—
在变瘦这件事上，有千万条路可走可选；
而变肥胖，只需要一条路就可以到达。
所以，让自己甩掉卡路里，
绝不一边规划一边吃、一边坚持一边泄气。
可以控制身体，控制欲望，好像真的拥有了一种能力，
能掌控自己所拥有的一切，
可以在得到和失去、
拥有和丢弃、喜欢和厌恶之间做选择。
—
夏日热的一个下午，运动结束后，我突然看到好朋友发来的消息：“人到中年，是不是应该跟肥胖和解了，舒服最重要？”
我连忙摇头。肥胖一直困扰着我，从我的少女时代到此时此刻。我和它的关系也一直在改变，最初我对肥胖习以为常，后来我开始排斥它，现在我把身上的肥肉当作需要善待的老友。这一路走来，我在成长，我与肥胖的关系也在飞速改变。
环肥燕瘦各有不同的美，代表的其实是不同的生活态度。而我更期待自己瘦一些，瘦，意味着更为自律、努力以及对自己有更高的要求。胖的时候，我会情绪低落、自责；瘦的时候，我才能心安、愉悦。当然，不管胖还是瘦，找到令自己舒服的状态最重要。
—
我很小的时候，大人们总夸我结实、能吃能睡。我以为这是一种赞美，并一直以此为荣。
我读高中时，一路胖出天际，体重高达一百三十斤。而我又特别傻，总喜欢一个人坐在教室外的阳台上唱歌。那个场景留在了我的高中同学的心中，多年过去，他们给我的留言还是会写到那个黑黑胖胖的女孩……
一天，我得了急性肠炎，去医院看病。漂亮的女医生温柔地对我说：“女孩不要太胖，特别喜欢吃的东西你也不能贪吃，你要学会控制自己的食欲。”
她那么温和且好看，听完她这段无比正确的话，我哭了，因为作为一个脆弱且自卑的高中女生，我发现自己是一个连食欲都无法控制的人。望着镜子里又胖又黑的身影，我明白自己的确太胖了。我胖的原因，应该是太听话了。每次回到家中，只要妈妈做好饭，让我多吃点，我就难以拒绝她的要求；每次去聚餐，怕食物被浪费，我一定要吃光，才觉得对得起农民伯伯。
美女医生温柔的建议并没有压制住我对美食的欲望，我就这样一路胖到了大一。
我在成都读的大学，学的是绘画艺术，班里只有六个男孩，女同学特别多，有四十多个。看着瘦、白且美的女同学们，我虽然是学习委员，也只愿坐在角落里；为班级搬书的时候大汗淋漓，也不敢找人帮忙……
直到十九岁那年，我暗恋一个男孩，在某个黄昏，我鼓足勇气表白后被他明确拒绝，我才了解肥胖在某些人眼中是“原罪”。
于是，我下定决心减肥。我开始控制饮食，控制欲望，控制自己不去想不应该得到的东西。
大二那年的暑假，我没有回家，而是在学校里翻看了许多资料，决定学习游泳来瘦身。白天不敢去练，只敢趁着夜色去游泳，喝了许多水，流了许多眼泪，从初只敢在泳池的边缘站着，羡慕地看着别人游来游去，到后来游刃有余，像条鱼一样在泳池里穿梭，谁也不知道我经历了多少困难。
不管怎样，游了两个月，我居然真的瘦了接近二十斤，我内心窃喜。过完暑假开学后，同学们纷纷来找我要减肥秘籍……
瘦下来后，就会想办法不再胖起来。胖有负重感，意味着一种放纵与妥协。
那一年过去了，我时常怀念它，只因那是我瘦的一年。往后的岁月，就是体重反弹和瘦身的反复较量。我稍微对自己狠一些，就瘦一些；我稍微松懈，就会立刻胖起来。
—
大学毕业后的几年，我给自己定了一个标准体重：一百零六斤。一旦体重超过这个数字，我就会利用各种方式“虐待”自己，各种锻炼、轻断食、辟谷，我都一一尝试过。瘦到那个数字后，我才能心安理得地吃一些甜食来犒劳自己。
后来工作繁重，经常出差、讲课，我又暴肥了。就在那个时期，我遇见了一个特别喜欢的男孩（现在是我的老公）。
我来到上海工作、结婚、生活，他总喜欢在我下班后带着我和朋友们聚餐。我怀孕后，体重一发不可收拾，飙到了从未达到过的数字，简直令我绝望！
我不用对外界宣告我怀孕的消息，大家只看到我的外形就异口同声地来恭喜我了。成为妈妈后，有欢喜，也有忧愁。
的忧愁，就是身材日益臃肿吧。它总带着一种蔑视的眼神看着我，那种阴影在我的心头挥之不去。
胖，严重损毁了我的工作和生活状态。
例如，之前我一直是出镜的主播和主持人，后来没了勇气去直播、讲课，做线下活动也是找到好的朋友，让他帮我把照片一修再修，而我依然不满意；例如，我原来的许多衣服穿不上了，我没有信心去商场，不想见从前的朋友，几乎没了友情；例如，当时我不愿乘坐地铁，只因总有好心人以为我是孕妇，给我让座……
我在忽胖忽瘦中突然明白，肥肉也是身体的一部分，要尊重它，把它当作一个朋友，用我觉得舒服的方式跟它交流，这样才可以一点点赶走它。
可我明白了许多道理，看了许多书，也下载了许多瘦身App，跳绳的绳子买了许多根，跑步衣也有好几套，却发现越运动心里越慌乱，而体重毫无变化。
—
在一次直播中，我和练习瑜伽二十多年的木木老师连麦。
二十多岁时，她体重一百四十多斤，由于生病，只好辞职在家静养。她养花养草，无意间，接触到了瑜伽，并爱上了这项练习呼吸的运动，一直坚持到现在。十八年了，体重一直保持理想的状态，身姿很美，精神清透。我在与她直播连麦的过程中，多次感受到她身上的宁静和她丰富的想象力。
瑜伽和冥想的好处是可以让自己的身体静下来。静下来，才会有能量涌动，去指挥和支配身体。让身体保持舒服、展开的状态，让自己看起来更有朝气、更自然，让自我处于愉悦、积极的情绪中，这些比身体是胖还是瘦更重要。
毕竟，胖或瘦只是一个结果，它要服务于我们的身体和精神，而不是让它们垮掉。
我不再从外面敲打自己，而是开始学着冥想、打坐、吃素食、练瑜伽，提醒自己注意身姿。每天早晨都会在镜子面前对自己说：“这是多么愉快的一天，心情要好，体重要少。”
祈祷祈祷，期待期待。
—
我终于明白了，自己对瘦渴求，其实是想完全完整地控制自己，想让别人对自己满意。看过《断舍离》，就更能理解这种渴望。
瘦下来很美，但一定要选对方式。有人参加训练营减肥，有人通过远行减肥，有人抱团锻炼，有人带领大家跳操……各种方法，令人眼花缭乱；各种故事，极尽嬉笑怒骂。终有人失意，有人得意，有人不管怎样挣扎，依旧困在肥胖中，也有人想要增肥却一直失败。
人这一生都在做职场管理、精神管理、时间管理、生活日常管理、身材管理……任何一样管理失败，都会引起内心波动，从而产生焦虑。
在变瘦这件事上，有千万条路可走可选，而变肥胖，只需要一条路就可以到达。所以，让自己甩掉卡路里，绝不一边规划一边吃、一边坚持一边泄气。给自己制定理想体重的阶段性目标，一步步实现，一个个达到，把时间线拉长。啊！我终于找到了自己减肥的节奏，我的身体变得轻盈，我喜欢这种感觉。我可以控制身体，控制欲望，好像真的拥有了一种能力，能掌控自己所拥有的一切，可以在得到和失去、拥有和丢弃、喜欢和厌恶之间做选择。
愿我们永远保持好的姿态，不管胖瘦，都要记得：好好爱自己的身体最重要，找到让自己舒服的节奏最可贵。
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