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| 編輯推薦： |
1. 直击入学准备工作的核心，不焦虑内卷，不躺平摆烂。
“只要挺过小学一年级，以后的工作和养育并行就会变得比较轻松。”给出必要，关键的准备工作，把力气用在刀刃上，一年级带孩子步入正轨。
2. 习惯教育是准备一年级的开始，也是准备一年级的全部。
“一年级，守护孩子的良好习惯比什么都重要。”书里详细介绍了学前习惯教育培养方法，帮你在入学前给孩子养成良好的生活习惯、学习习惯，无痛入学。
3. 全面了解入学后遇到的问题，自信迎接一年级。
“自信有了，学习才快乐。”书里详细介绍了语文、数学、英语学前准备要做到什么程度，全方位引导孩子做自信小学生。此外，还有放学后时间规划，与老师的沟通技巧等，知道越早心里越踏实。
4. 科学规划，时间才够用。
内含满足不同需求的周、月时间管理计划表。
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| 內容簡介： |
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这是一本非常实用的幼小衔接家长手册。书里主要围绕着“升入小学”这个关键词展开，详细介绍了实践价值高的学前习惯教育培养方法，分科目介绍了学前家庭教育的主要内容。帮助迷茫的家长理顺幼小衔接思路，不内卷也不躺平，信心满满地陪孩子踏实迈出步。除此之外，入学后的时间规划，与老师、同学家长的相处建议，提升线上网课学习效率的诀窍，……等等，书中都有详细解读。内含高效时间管理表。
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| 關於作者： |
【韩】李娜妍
1999年参加工作，2009年成为双胞胎兄妹的母亲。自送两个孩子上小学前到上小学的现在，在自己的博客上登载了作为职场妈妈养育孩子的故事，并在《Oh My News》上投稿一百多篇报道。经常思考和学习子女教育的方向和方法，倾听教育专家的演讲，阅读教育书籍等。
以育儿、教育图书为主要研读方向，阅读了1200多本书籍，并在博客上写下了评论。每天都有两千多名职场妈妈访问其博客。其博客还被选定为Naver《书?文化》的“每月博客”。
博客（心力憔悴的职场妈妈） blog.naver.com/nyyii
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| 目錄：
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前言 写给因孩子即将上小学而坐立不安的家长们
第1章 职场妈妈变成小学一年级学生家长意味着什么
孩子上小学引起的各种困难仅凭意志很难克服 003
递交辞呈，还是继续上班？为了无悔选择的现实苦恼 010
重新思考已成习惯的妈妈这个身份 015
第2章 习惯教育：决定了一年级的学校生活
习惯教育是准备一年级的开始，也是准备的全部 027
替忙碌的职场妈妈守护孩子的两种习惯 029
培养自主学习习惯的方法 032
自主的生活习惯是学校生活成功的基础 039
利用计划表，习惯的培养会变得更轻松 044
制订培养习惯的有效计划表与实践方法 048
第3章 入学之前：只要抓住读和写，学校上课就不会有问题
一年级的学习，什么时候开始准备？ 063
入学前孩子的阅读水平，应该达到什么程度？ 065
入学前的学习，一定要抓好语文 070
数学终究也是由读、写决定的 073
印象好学习才快乐 078
不学英语的理由 080
入学前的学习环境改造 082
第4章 入学后的学习：每天一页练习题，提升学习自信心
职场妈妈对待小学一年级考试的心态 089
小学学习自信心的树立，从数学开始 094
职场妈妈们关心的小学一年级数学学习方法 099
一年级的语文学习，真的只有阅读吗？ 108
职场妈妈想要知道的小学一年级语文学习法 116
在学校学不到、父母又教不会的文体教育 128
应确定英语学习的目标 130
妈妈牌学习 134
第5章 兼顾空白期管理，入学准备，与老师、家长的关系：知道多少就踏实多少
小学入学前后需要准备的物品 141
需要父母到校的学校活动日程 145
职场妈妈的苦恼，放学后的时间管理办法 155
3 月，至少需要空出一个月时间 165
与老师促进关系的方法 169
难以密切相处又担心遭受冷落的妈妈间的关系 177
第6章 职场妈妈叮嘱给后辈的3 个忠告
训练自己不会感到内疚 191
摒弃从职业中习得的行为和语气 194
不要深陷情感的旋涡 196
第7章 线上学习时代，职场妈妈的小学一年级准备法
线上学习时代，重要的是保持健康的日常生活 203
日渐重要的妈妈牌学习：需要提供哪些帮助？ 211
事先要知道的正确使用电子产品的方法 218
提高线上学习效率的诀窍 222
分科线上学习法 228
做好居家工作和学习的准备 235
附表1 小学一年级入学清单 238
附表2 每周计划表 239
附表3 周计划表 240
附表4 课外活动表 241
附表5 月度计划表 242
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| 內容試閱：
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习惯教育是准备一年级的开始，也是准备的全部
双胞胎兄妹入学之前，我曾跟他们做了一个约定，这个约定用一句话来说就是：“到了明年，你们就是上学的哥哥和姐姐，所以要先做完必须要做的事，然后再做自己想做的事。”
一开始，我将这个习惯教育称为“双胞胎教育”，后来在跟博客上的亲友们一起实践的过程中，改称为“21 厘米习惯教育”。根据美国语言学家约翰·格林德教授和心理学家理查·班德勒教授的“NLP 理论（Neuro-Linguistic Programming）”，一个人只要21 天连续不断地反复做某一件事，就会形成自觉、习惯性的行为。这个理论中所使用的为期21 天的标准，经常用作“人的大脑回路转换所需的少时间”的科学依据。我就是从这里得到了启发。设定一个21 天的目标，然后在21 天内通过反复实践，形成良好的生活习惯和学习习惯。每天成长1 厘米为
宗旨，所以取了“21 厘米习惯教育”这个名称。
当然，这个并不是说一个月只实践21 天的意思，因为习惯也不是21 天就能形成的。设定一个为期21 天的小目标，若是达成目标了，就能获得一个小的成就感；若是失败了，就要查看这个目标是不是符合孩子的能力，并做出一些适当的调整，再进行下一个21 天的实践。然后期待着孩子在这个反复的过程中，能够自然而然地形成习惯、具备自我主导性。
其实，名称并不重要。但是如果没有期限，很可能会导致虎头蛇尾的结果。明确了21 天为期限，就会有眼前的目标，继而增加了可持续的概率；即使是失败了，也会产生重新挑战的
决心。我认为，这一点非常重要。
我们当初为什么下定决心要给孩子们进行习惯教育呢？那是因为，我们是时间不够宽裕的生计型双职工夫妇，所以刚出生的双胞胎兄妹只能选择公费教育。在这种情况之下，我想让
孩子们成为主动学习、快乐学习的人。虽然学习是一件很枯燥、乏味的事情，但学习是追逐幸福的过程，是无论如何都要完成的义务。并且，从小养成主动学习的态度，会影响到以后自主
生活的态度。因此才把培养自主的习惯设定为小学入学前的目标的。具体来讲，这些习惯性目标包括：早上不用叫醒，自己能按时起床的能力（生活习惯）；把老师的通知正确地抄写并传达给家长的能力（学习习惯）；自己动手，整理书包和备品的能力（生活习惯）；自己完成学校的作业，然后休息的能力（学习习惯）等。
替忙碌的职场妈妈守护孩子的两种习惯
在孩子们还没有上学之前，我主要以家庭和幼儿园的“生活习惯”和利用读书、做作业的“学习习惯”为中心进行教育。 孩子们入学以后，则把重点放在了学习习惯的教育上。之所以能够保持平衡、坚持不懈地进行下去，是因为我把这个教育的终目标设置为“巩固小学6 年的基础学历”及“形成自我主导的生活态度”。如果是从一开始就把成绩或者竞争中占得先机作为目标的话，就很难持之以恒了。那样的话，学前家庭教育只会成为消除自己焦虑的一种尝试。
为了培养孩子们的自主生活习惯和学习习惯，我们夫妻俩以身作则，每天早起，吃早饭。接着，利用剩余的时间，进行阅读和记录。以此，给孩子们树立了勤奋学习和生活的榜样。孩子们也自觉地和我们一起，每天早起，吃完早饭就开始阅读了。我们每天在重复这些细小但又基本的生活习惯。
我还整理了孩子们长时间生活的屋内环境。在我们家，电视不是放在客厅，而是放在卧室。平时，孩子们跟外婆一起在家时，我们夫妻俩不管是谁先下班回家，都不会一回到家就开电视。孩子们也是先做完当天的作业，洗完澡以后，才能回到卧室，并在规定的时间内观看电视节目。如果爸爸妈妈自己看着电视，叫孩子读书，或家里没有多少可看的书，孩子即使想阅读，也不能长时间坚持。要想强化孩子的特定行为，则需要给他们营造一个环境，这一点非常重要。
另外，在孩子们上小学之前，每天给他们布置了妈妈牌学习任务。就是每天做一张语文和数学练习题，大声读一本书。入学以后，在不给他们增加负担的前提下，增加跳绳100 个，一天练3 曲乐器等艺术体育活动。做完后，让他们自己把完成情况记录在检查表上。给他们布置较少的任务，是因为我想让他们体验到一个个小成功，这有助于习惯的形成。神奇的是，这种行为收获了意想不到的结果，就是孩子们的自信心明显提高了。
唯物辩证法中有“质量互变规律”，即量变达到一定程度，就会发生质变。这里指的量可以理解成数、频度；质则是程度、属性。通过习惯教育，我要教给孩子们的就是，每天坚持完成规定的学习量，就能达到一天可完成的学习量将增加、以前不会做的题也可以自己解决的成长高度。量的重复达到某一程度，就会发生质的飞跃。
我要给孩子们呈现一个以过程为中心的标准，及“反复努力”使一个人成长就是学习，而不是以“100 分”的结果为中心的标准。经过多次反复努力，在9 分钟内就能完成以前需要10 分钟的功课，这就是一个成长。我想让孩子们体验到，“经过几次反复阅读，能概括文章的中心思想了，也可以发表感想了”“通过勤奋的练习，跳绳从10 个提高到了11 个”……这样的各种成功小经验。
现在，双胞胎兄妹已经上四年级了，但也只完成规定的学习量，不会为了单元测试而做另外准备。即使这样，孩子们也能跟上学校的进度，也能够很自信地参加考试。看到这个情况，当初将信将疑的老公，也开始积极地参与学习习惯的培养了。而且，无需爸爸妈妈每天早上布置当天的学习任务，孩子们已形成了必须要天天学习的认知。
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