第1章 探究NLP
NLP究竟为何物？
开启幸福密码的成功心理学诀窍
NLP的诞生
三位天才心理学家的研究成果
NLP的特征
① 可多场景运用的助力成功的工具
② 掌握快速解决问题的能力
③ 不为无用烦恼所扰，实现飞跃成长
④ 利用大脑不能区分现实和想象的特质
⑤ 深入意识最深处
基本思考方法
了解NLP的基本思考方法
8 个前提
① 就算不能改变现实，还可以改变自己的认知方法和行动
② 沟通的意义在于对方的反应
③ 五感能感知信息，也能表达信息
④ 你已经具备了做好事情的必要资源
⑤ 你以为的不一定是你以为的
⑥ 我们都是有价值的存在
⑦ 几乎所有的行为都是有价值的，都具有能发挥价值的场所
⑧ 事无“失败”而言，我们都已“成功”
实现目标的方法
明确自己的目标，方才容易实现
如何掌握NLP
落实运用NLP，让一切变得顺利
MESSAGE FOR YOU
献给运用 NLP 向着目标前进的你
让对方接受的谈话法则
无效谈话的原因
明明都好好说了，就是传达不到位的原因
谈话成立的前提
沟通是建立在信赖之上的
了解优先感觉
① 从话语了解对方的观察要点
② 与视觉优先的人沟通的特征
③ 与听觉优先的人沟通的特征
④ 与身体感觉优先的人沟通的特征
⑤ 探究对方最容易接受哪种感觉
⑥ 让沟通顺畅的其他优先感觉
视线解析
根据视线动向了解到对方深藏的想法
元程序是什么
塑造个性的所有行为模式的基础
元程序
① 兴致高涨的原因是什么
② 享受寻常与追求不寻常
③ 主观性倾向强还是旁观性倾向强
④ 如何把握事物的分寸感
⑤ 是谁让你行动？是自己还是他人
⑥ 倾向自我评价，还是他人评价
⑦ 行动的价值标准是什么
⑧ 对方关注的时间轴是什么
让对话顺畅的共鸣技巧
① 巧用否定句，瓦解对方的戒备心
② 在对话中不经意间带上对方的名字
③ 配合对方的呼吸节奏，让对方安心
MESSAGE FOR YOU
向对方传达话语之外的信息
听懂对方真心话的提问法则
隐藏在提问中的特征
① 提问不只是问你想知道的事情
② 巧用“为什么”问出对方的真心话
必须提问的原因
① 话说出口，很多信息都会被“削减”
② 信息会根据人的价值观被“歪曲”
③ 信息会被笼统概括而“一般化”
有效的提问方法 元模型
①“什么时候”“在哪里”“谁”，通过提问找回被削减的信息
② 此问题非彼问题，分辨被提问方歪曲的信息
③ 可以混为一谈吗？针对被一般化的信息的提问
其他有效的提问方法
开放 开放 封闭的提问方法，逐步接近对方的梦想
对于提问的回答
谈话时明智的回答
MESSAGE FOR YOU
献给想要有效运用提问的你
整理内心的视点与五感法则
改变视点，整理内心
① 内心忐忑不安时的破解之法
② 提升视点，问题就会变得很渺小
③ 选择障碍的解决方法A
④ 选择障碍的解决方法B
⑤ 与不擅长相处的对象顺利相处的小贴士A
⑥ 与不擅长相处的对象顺利相处的小贴士B
活用五感整理内心
① 改变不愉快回忆的感受方法
② 克服棘手对象的方法
③ 利用五感放大幸福
MESSAGE FOR YOU
俯瞰自己，全盘感知！
让他人成长的放手法则
信念的存在
打破无用的信念，成为自由人
信念破灭的瞬间
打破无用的信念关键在于爱和幽默
语言的魔力
① 格局打开，感受也会改变
② 支撑着人生的信念
③ 探寻信念萌生的瞬间
④ 例外即使只有一次也要加以注意
⑤ 提供对信念不同的看法
⑥ 利用对方的话改变解释
⑦ 说积极的话，做积极的事
⑧ 向着更远大的目标前进
⑨ 学会夸大其词，让对方释然
⑩ 将一部分的信念具体化，打破一般化
一直秉持那个信念的话会变得如何
放下执念，拥有美好未来
学会举例说话，引导对方
走向不同的方向
MESSAGE FOR YOU
一切都是大脑的产物
活用过去和未来的时间轴法则
时间的概念
大脑中没有过去、现在和未来的区别
过去的资源
你的过去，构成了你的现在
提前体验未来的成功
① 提前体验未来的成功，为自己创造捷径
② 站在未来看现在的你，也不过是过去时
模拟未来
将来你面临那种状况的时候，是否能从容应对
策略
制定成功的策略
掌握成功的时间管理术
① 将紧急重要的事项放在第一位
② 在超短时间内营销自己的技巧
③ 守时是构建人际关系的根本
MESSAGE FOR YOU
未来决定现在
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