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編輯推薦: |
贯彻执行是一种转化为行动的意图。
专注引导你的思想,弄清楚如何贯彻执行,并指导你的行动以实现自己的愿景。坚持到底不只是付出努力,而是持续努力,是集中精力实现一个目标的努力。
专注于你的事业,自律随之而来。
本书推动跨越障碍的惊人动机。日常规则和宣言如何帮助你实现目标。从全新的角度看待提升生产力的有价值和有洞察力的心态。学会自控,最终完成大大小小的目标。轻松击败拖延症的科学与策略。提示常见的专注力和意志力陷阱。克服干扰,保持专注,专注于任务,并始终如一地做重要的事情。通过富有成效的习惯改变你的生活,避免心理陷阱。
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內容簡介: |
每个人的一天都有24个小时,你的生命掌握在自己手中,所以要充分利用它。
本书基于科学原理,帮你彻底了解为什么我们在做事时会卡住,并给出详细的、循序渐进的解决方案。本书短小精悍,易理解,实操性强,是一个能让你更好地了解你的大脑,释放你的潜能,增强意志力,以获得最佳结果的实用策略指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性,帮你有效停止拖延,让你像激光一样保持专注,完成任何你下定决心要实现的目标。
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關於作者: |
作者简介
彼得·霍林斯(Peter Hollins)
人类行为心理学研究者,致力于人类极限表现领域研究已逾10年。帮助无数人挖掘、释放自己的潜能,并在其从事的领域获得成功。畅销书作家。国内已引进出版《思维模型》《成为超级学习者》《知道做到》等畅销书。
译者简介
彭剑
湖南农业大学信息与智能科学技术学院教师,业余从事翻译,十年间已完成翻译完成约600万字。翻译领域主要涉及图书、纪录片、国际机构文件、学术论文等。主要译作有《纳什精要》《美好企业》《升职,凭什么是你》《铁腕执行力》《信任的四个要素》等畅销书。
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內容試閱:
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“坚持到底”与专注、自律、行动力和坚持都有关,但并不是其中任何一个的同义词;相反,它是所有这些的组合。专注、自律、行动力和坚持这四个要素中的每一个都对应于身体的某个部分,当与其他部分协同时,就形成了完整的“坚持到底”。
人生中有许多值得追求的目标,实现这些目标既需要跑短跑,也需要跑马拉松。如果你的内心不够强大,就无法跑完全程,就会发现自己在到达终点之前早已半途而废了。
在当今时代,诱惑之物和分心之物随处可见,有些东西就像手机屏幕上的红色提醒通知一样简单,并会使我们的大脑充满能让人感觉良好的化学物质,而反过来,这些化学物质又会使我们黏在手机上的时间更长。
时间管理是指一种利用时间的实践,旨在使生产力和效率最大化。良好的时间管理不仅包括安排任务的能力,还包括识别哪些任务最好在何时完成的洞察力和良好判断力。
我们没有坚持到底的原因有时很简单,就是太懒和缺乏纪律性。我们的懒惰阻碍了我们走出自己的舒适区,去执行那些能让我们更接近目标的重要任务。我们缺乏纪律性,把时间浪费在分心之物和诱惑之物上。
意志力是激活我们身体的能量,而纪律性是核心,它通过引导这种能量来使我们不断地朝着目标前进。如果我们找不到一种方法来激活我们的意志力和纪律性的话,我们的身体就会一直处于非活跃状态,我们就永远不可能坚持到底。
花点时间想想你自己的生活。你是否在坚持追求你生活中真正想要的东西?又或者,你会常常沦为阻碍你这样做的策略障碍和心理障碍的牺牲品吗?
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