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| 編輯推薦： |
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所谓痛则不通，通则不痛。如果你的身体某些部位经常疼痛，说明经络发生了堵塞。本书带你认识和了解经络、经穴的基本知识，教你针对每条经络的易堵点进行有效疏通，同时还介绍了生活中常见病的经穴调治手法，可助你为自己和家人的健康保驾护航。
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| 內容簡介： |
中医所说的经络到底是什么？
经络能起到哪些作用？
经络淤堵又会造成什么影响？
……
本书介绍人体十二正经以及任脉、督脉、带脉三脉，针对每条经络的特点，给出了相应的疏通方法。对于生活中的常见病，本书也给出了相应的经络穴位调治方法，有图有文，是一本简单易学的中医养生书。
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| 關於作者： |
刘乃刚
中日友好医院针灸科副主任医师
北京中医药大学针灸学博士
从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有深入研究，特别是对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。
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| 目錄：
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目录：
第一章? 经络是人体中的“大药房”
历史悠久的中医经络理论
经络是人体的“活地图”
十二正经
奇经八脉
经络是人体健康的“晴雨表”
经络是五脏六腑的“镜子”
经脉所过，主治所及
经络需要外在刺激
与经络息息相关的知识点
经络与经筋
经络与穴位
十二正经命名
经络与十二时辰
抓主症、分三焦
定经络、找穴位
第二章? 刺激经络，激发自愈力
四大治疗方法，打通经络
按摩疗法
拔罐疗法
刮痧疗法
艾灸疗法
中医外治法的体位选择
中医外治法的适应证和禁忌证
第三章? 疏通十二经络，脏腑健康无忧
足太阳膀胱经
疏通膀胱经，排毒畅通无阻
膀胱经的疏通方法
足少阴肾经
疏通肾经，延缓衰老
肾经的疏通方法
手厥阴心包经
疏通心包经，远离坏情绪
心包经的疏通方法
手少阳三焦经
疏通三焦经，促进人体代谢
三焦经的疏通方法
足少阳胆经
疏通胆经，为其他脏腑提供能量
胆经的疏通方法
足厥阴肝经
疏通肝经，气血盛精力旺
肝经的疏通方法
手太阴肺经
疏通肺经，增强呼吸功能
肺经的疏通方法
手阳明大肠经
疏通大肠经，让排泄正常
大肠经的疏通方法
足阳明胃经
疏通胃经，养好“后天之本”
胃经的疏通方法
足太阴脾经
疏通脾经，消化好、胃口好
脾经的疏通方法
手少阴心经
疏通心经，清除心脏发病隐患
心经的疏通方法
手太阳小肠经
疏通小肠经，消除颈肩疾患
小肠经的疏通方法
第四章? 打通任、督、带三脉
任脉
疏通任脉，气色好
任脉的疏通方法
督脉
疏通督脉，阳气充盈
督脉的疏通方法
带脉
疏通带脉，改善小腹肥胖
带脉的疏通方法
第五章? 刺激穴位，摆脱亚健康
缓解“高压”，不适一扫光
视疲劳
失眠
神经衰弱
焦虑
心悸
头痛
疲倦乏力
食欲不振
记忆力减退
祛除常见小病小痛
咳嗽
发热
感冒
牙痛
咽喉肿痛
调理慢性病
高血压
高脂血症
糖尿病
慢性腹泻
慢性咽炎
慢性胃炎
痔疮
便秘
颈肩腰腿，哪儿疼按哪儿
肩周炎
颈椎病
腰椎间盘突出症
腰肌劳损
膝关节炎
调治女性病、男性病
痛经
月经不调
乳腺增生
盆腔炎
阳痿、早泄
前列腺炎
遗精
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| 內容試閱：
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经络是五脏六腑的“镜子”
经络是气血运行的通道，经络畅通的时候，我们体内的气血流通就会很顺畅，这样身体各部位都能得到充足的气血滋养，身体就会很健康。反之，如果经络不通，身体的气血流通就不顺畅，疾病就会在相应的经络上反映出来。
例如，小肠病能沿着经脉窜到耳根，导致耳部发热；膀胱病会沿着足少阴肾经窜到肩部，导致肩上热；肺病则会顺着手太阴肺经窜到肩背部，出现肩背痛……中医讲究望、闻、问、切，其实秘密就在于经络的“镜子”功能。例如，通过经络，从指甲上可以在一定程度上观察到肝的健康状况。同样，肌肉和脾有关，皮肤和肺有关，牙齿和肾有关，眼睛和肝有关，鼻和肺有关等。再比如，同样是头痛，患者可以感觉出是前头痛、后头痛，还是侧头痛。前头痛属阳明经证，后头痛属太阳经证，侧头痛属少阳经证。根据具体情况，或针灸，或按摩，都可以刺激经络，促使经络活跃起来，使正气驱逐邪病，恢复身体平衡。所以，通过经络的“镜子”功能不仅能找到病根，而且通过刺激经络也可以祛除病根。
经脉所过，主治所及
中医认为“经脉所过，主治所及”。意思是说，人体的某条经络循行路线上出现的问题，都可以通过疏通这条经络的易堵穴位来调理。
比如痛风，如果发作部位在大脚趾和脚掌连接的关节处，这个部位正好在脾经的循行路线上，那么就可以重点疏通脾经；如果痛风的发作部位在脚踝内侧，这个部位正好是肾经的循行路线，那么，刺激肾经的易堵塞穴位即可缓解疼痛。
此外，经络上的穴位还有“远治”作用，即不仅能治疗局部病症，还可治疗本经循行所及的远隔部位脏腑器官的病症，有的甚至可影响多个脏器的功能。例如，合谷穴不仅可治上肢病，还可治颈部及头面部疾患，同 时还可治疗外感发热病；足三里穴不但能治疗下肢病，而且对调理消化系统功能，甚至对人体免疫反应等方面都具有一定的调理作用。
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