登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』跳绳健身

書城自編碼： 3969728
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→其它運動
作者： 王忞焯
國際書號(ISBN)： 9787564439736
出版社： 北京体育大学出版社
出版日期： 2024-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 72.0

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
透过器物看历史（全6册）
《 透过器物看历史（全6册） 》
售價：HK$ 490.6
我在台北故宫博物院读名画
《 我在台北故宫博物院读名画 》
售價：HK$ 109.8
尼罗河往事：古埃及文明4000年
《 尼罗河往事：古埃及文明4000年 》
售價：HK$ 76.2
一个人·谁也不是·十万人（诺贝尔文学奖得主反思自我的巅峰之作）
《 一个人·谁也不是·十万人（诺贝尔文学奖得主反思自我的巅峰之作） 》
售價：HK$ 54.9
重写晚明史（全5册 精装）
《 重写晚明史（全5册 精装） 》
售價：HK$ 781.8
汉末晋初之际政治研究
《 汉末晋初之际政治研究 》
售價：HK$ 132.2
强者破局：资治通鉴成事之道
《 强者破局：资治通鉴成事之道 》
售價：HK$ 80.6
鸣沙丛书·鼎革：南北议和与清帝退位
《 鸣沙丛书·鼎革：南北议和与清帝退位 》
售價：HK$ 121.0

 
建議一齊購買：

+

HK$ 77.9
《筋膜健身塑造优雅体态》		 +

HK$ 62.4
《新手钓鱼一看就会 钓鱼基础、钓鱼方法、钓鱼装备、钓鱼技巧、钓》		 +

HK$ 226.8
《美国国家体能协会力量训练指南 第2版》		 +

HK$ 185.0
《身体灵活性科学训练全书》		 +

HK$ 91.1
《BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版》		 +

HK$ 147.5
《女性健身全书》
編輯推薦：
快乐跳绳，健康生活。跳绳，增强体力和耐力；跳绳，强健心肺功能，；跳绳，塑造完美身材。
內容簡介：
跳绳运动是一项既可以锻炼人的心肺功能，又可以提高人的专注度的运动，“跳绳强心”是现在全国跳绳运动推广中心提出的最强有力的健身口号，本书内容着眼于跳绳项目于大众健身的益处与功效，以更加通俗易懂的语言及动作教学方法使更多的人参与到跳绳运动中来。本书首先针对跳绳运动中的热身、力量训练、素质训练、体能训练、放松拉伸等环节进行介绍，通过阐述使读者明白跳绳项目的健身练习应作为一个完整的体系存在才能达到健身的效果；其次针对花样跳绳及计数跳的动作技术进行介绍，旨在指导参与此项目的人群以正确的技术方法进行练习，从而有效避免不必要的运动损伤。通过对本书内容的学习，人们将体会到跳绳带给大家身体和心智等多方面的提高和发展，同时本书可以指导大家开展更多更吸引人的跳绳活动，将跳绳健身活动全面呈现给大众，使大家了解并体会跳绳运动发展的新方向。
關於作者：
王忞焯，女，1987年10月出生，山西太原人。九三学社社员，教育学博士学位。
现任山西大学体育学院教师，职称讲师；山西大学硕士生导师。山西省学生体协操舞分会副秘书长；山西省学生体协毽绳分会宣传部部长；山西省跳绳协会科研部部长；山西省健美健美操协会委员。跳绳推广中心培训讲师。花样跳绳一级裁判；花样跳绳中级教练；健身健美一级裁判；健美操一级裁判；啦啦操一级裁判；啦啦操一级教练。在国家核心期刊发表论文五篇；主持国家体育总局课题一项、山西省体育局课题两项。
目錄：
第一章? 跳绳运动概述1
第一节 跳绳运动的历史及发展概况1
第二节 跳绳运动的分类4
第三节 跳绳健身的生理学价值6
第四节 跳绳运动的心理学价值9
第二章? 跳绳运动开展前的知识12
第一节 跳绳运动的基本术语12
第二节 跳绳运动开始前的准备工作16
第三节 跳绳运动的基础训练21
第四节 跳绳运动结束后的工作40
第五节 突发情况的预防与应对43
第三章? 跳绳运动的技术实践46
第一节 单摇跳46
第二节 交叉跳51
第三节 多摇跳69
第四节 两人跳89
第五节 长绳跳95
第六节 个人花样跳103
第七节 交互绳127
第八节 车轮跳142
第四章? 跳绳健身活动的组织154
第一节 跳绳健身活动的前期准备工作154
第二节 跳绳健身活动的组织指导建议158

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.