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| 編輯推薦： |
◎日本超人气实践型亲子沟通讲座，被NHK、朝日新闻、读卖新闻报道并成为热门话题！开展十余年好评如潮，中文版首次面世。
◎简单易学，行之有效，还不需要过多的专业知识，只要实际操作就会看到效果！
◎14张红蓝沟通卡片带来亲子沟通方式的大变革，39个融入日常的教育场景从做中学，3套试卷1份问答即学即练。日本政府特聘育儿咨询讲师手把手教学，父母百分百掌握。
◎随书附赠无限次打印红蓝卡，家长可随时温习。
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| 內容簡介： |
大人如何学习说出孩子能懂的话？
孩子怎么学习适应大人的表达方式？
亲子之间的沟通是否总是“爱你在心口难开”？
日本超人气实践型亲子沟通讲座成书，中文版首次面世。
本书通过39个日常生活场景，通过红蓝卡片两种沟通模式，
剖析“夸奖、创造环境、让其思考”等6张蓝色卡片背后的积极动因及
“威胁恐吓、过长说明、给予惩罚”等8张红色卡片为何应当避免。
与其它专业门槛极高的教育训练不同，本书中只涉及
易懂的说明、简单的技能、切实的练习。
只要持续操作就能看到效果。
赶紧翻开这本书，将“会说话”融入日常生活场景，
掌握让自己和孩子都轻松愉悦的沟通诀窍吧！
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| 關於作者： |
日本知名教育学家。
日本茅崎市政府育儿咨询和儿童虐待负责人。
对当今时代家长普遍关注的教育问题有独特见解。从2010年开始以“市町村儿童虐待对策”和“开展简易育儿讲座”为主题，连续十余年担任讲座、研修讲师。
著有《原来是漫画！育儿练习册》《让孩子和自己都轻松的“批评方法”》等销量3w 畅销作品。
他的“育儿方法讲座”被NHK、朝日新闻、读卖新闻持续报道并成为热门话题。
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| 目錄：
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引言:在开始练习之前
003教育孩子为何变得如此棘手
005为什么要做教育孩子的“练习”
007本书能帮家长取得怎样的效果
009本书主要面向哪些读者，适合几岁孩子的家长阅读
011这本书介绍了什么内容
011务必活用蓝色卡片和红色卡片!
第1章
亲子沟通法则一:告诉孩子应该做什么，而不是禁止做什么
017别用让孩了困惑的否定式
021亲子沟通练习时间到!
021从购物车上站了起来!/突发行为的应对练习
024朝着零食区猛冲了过去!/建立在公共场所的秩序感
025在商场戳鱿鱼的眼睛!/纠正不文明行为
026用脚趾按遥控器!/遇到调皮的情况
027冲妈妈说:“我想拿托盘!”/从能够胜任的小事做起
第2章
亲子沟通法则二:尝试和孩子一起做
032一起练习
032一起实践
035亲子沟通练习时间到!
035感觉会在帐篷门口摔倒/预判危险境况，应如何处理
036还没洗手呢!/在家培养卫生习惯
038一让他看超级战队的话就变成这样/培养健康的用眼习惯
038奇怪的拿伞姿势，导致全身湿漉漉/不当行为的逐步带做纠正
第3章
亲子沟通法则三:表示理解孩子的心情
042用共情表达理解:“我明白的哦。”
044以重复表达理解:“确实是……呢。“
046时间充裕和心态从容，缺一不可
048亲子沟通练习时间到!
048孩子说:“想要养狗狗!”/渴求暂时无法满足的事物
049下次说想养仓鼠/耍赖行为的冷处理
050怎么又开始想养蛇了/试探性请求的应答
051把巧克力给弄撒了/孩子闯祸后的沟通
第4章
亲子沟通综合练习一:初级版(法则一 二 三)
056一个人自顾自地向前走去/树立交通安全意识
059非要伸手去摸触摸屏/正确使用公共设施
060我还不想回去!”……没错，又是熟悉的那句/不愿回家的应对
063脱下衣服后随手一扔，只穿一条内裤在屋里跑来跑去/破坏家庭卫生的处理
066给冰箱粘满了黏土/尝试理解奇特行为
第5章
亲子沟通法则四:营造稳定亲密的环境，让孩子自然而然听父母说话
071距离
071目光
072干扰
073营造稳定亲密的环境，让孩子自然而然听父母说话
076亲子沟通练习时间到!
076在妈妈朋友家里，和其他孩子发生了争执/社交场合儿童产生冲突应如何处理
078购物车里突然出现了高级奶酪!/维护家庭秩序权威
080明明说了让他赶紧去换衣服/培养孩子重视家长指令
第6章
亲子沟通法则五:夸奖
085实际上，夸奖这种沟通方式效率更高!
088尝试把夸奖当作行动反馈来看待吧!
089孩了值得夸奖的时候远比想象的多!
091面对孩子的问题时，不妨也尝试一下“夸奖式订正”!
093使用夸奖的注意事项
095亲子沟通练习 Q&A
095[简单的问题1]为了抢到玩具偷藏别人的鞋子/培养优秀生的合规意识
097[简单的问题21刚洗完澡就开始东奔西窜/夸奖日常普通行为
099[简单的问题3]为什么从水杯里倒出了大量的……沙子 /犯错后改正的应对
102亲子沟通练习时间到!
102说完“我吃饱了”后把碗筷收走了/礼貌与承担家务的正强化
103叫了一声后马上就过来了/鼓励应答及时
105马上停下了向果汁里吹气的动作/如何表扬令行禁止
107主动开始整理东西了/培养自发收纳物品的习惯
108明明在跟他人说很重要的话，孩子却发动了“我要回家攻击”/应对求关注行为
第7章
亲子沟通综合练习二:进阶版(法则一 二 三 四 五)
113吃完饭后什么也没说就起身走了/培养餐桌礼仪
119一直说“我不要去厕所!”/引导自我控制生理行为
124明明告诉他不要忘记锁门/矫正明知故犯行为
第8章
建议“事前加蓝卡”
131[事前应对练习]又要在进站口那里东张西望了/注意力分散的事前提醒
133[事前应对练习]又要叼着牙刷走来走去了/如何应对隐含危险行为
135[事前应对练习]“今天真希望你能叫爷爷、奶奶。”/主动向长辈问好的预要求
第9章
亲子沟通综合练习三:终极版(法则一 二 三 四 五 事前)
139直接坐在门口穿鞋子/日常行为的提前演练
142擅自拆开了快递盒!/维护他人隐私
145用嘴舔蛋黄酱瓶子的瓶口/强调家庭文明规则
147还是惩罚一下比较好 /表扬与惩罚的权衡
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| 內容試閱：
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诸位好，我叫伊藤，平时在市政府工作。
近年来，我和朋友一直在坚持举办“亲子沟通法则”的实践讲座。为了让大家足不出户也能获得亲临现场的体验，我决定将讲座内容文字化，于是便诞生了这本书。
肯定式指令、尝试一起做、创造环境等，这些有效的亲子沟通方法，各位家长可能早有耳闻。而我们举办“亲子沟通法则”实践讲座的目的，正是想让大家在一些轻松的练习中，切实掌握这些法则。
没有艰涩的理论，也没有励志的鸡汤，有的只是练习、练习和练习。因此正在阅读这本书的家长们，那些“让你不知如何是好”的教育情景即将涌来，你准备好尝试“红蓝法则卡片”的练习了吗？
不过请放心！只要坚持简单的练习，进步定会如期而至。因为在参加过讲座的各位父母身上，我们已经看到了可喜的成果。我相信，只要跟随本书进行教育练习，各位读者也能和参加过讲座的家长一样，获得如下体验：
在轻松愉悦的氛围中，家长有机会练习和孩子打交道的基本方法，并尝试在实际生活中运用。 虽然仍旧难免遇到挫折，但父母与孩子有效沟通的次数增加了。 家长不禁惊叹：“原来仅仅做到这些就能改变！” 即使孩子闯了祸，当我们想到“这种类型的问题我能应对”的时候，也可以因此感到些许从容。
同时我想说，“亲子沟通法则”实践讲座的原则是：练习这些基本沟通方法，并根据具体的家庭情况，把自己觉得顺手的内容拿去用。而非被束缚在“这种情况下必须要这样做”的条条框框中，成为规则的“困兽”。
和孩子打交道这件事，无论是从技术层面还是从精神层面，都绝非易事。与照看过很多孩子的专业人士不同，大多数父母带过的孩子还不超过三个，算得上是育儿领域的“新手”“小白”。因此出现亲子沟通失败，家长忍不住怒吼“你这个坏孩子”的情况，也在所难免。
与其在愤怒爆发后，家长一边念叨着“绝对不能再生气了”，一边后悔自责，不如持续地练习沟通技巧，积累教育经验，继而提高亲子沟通成功的概率。
当今时代，关于教育孩子的书籍、讲座、网站等多如牛毛，然而能实际去练习和运用的机会却屈指可数。
于是一部分家长便会陷入这样的困境：脑子里空有教育孩子的知识储备，却从未练习过，导致很难实际运用。在这种环境下，每当政府和育儿支援团体举办关于育儿练习的讲座时，现场定会座无虚席，且好评如潮。
见此情形，不禁使人发出“如果能有更多这样的实践型讲座就好了”的感慨。正是怀着这样的心情，笔者偕好友将这一活动坚持了下来。
虽然一起举办讲座的同道中人日益增加，我依然感到不足。
为了能让更多父母获得“原来仅仅做到这些就能改变！”的亲身体验，还是需要借助更多媒介……于是我决定出版这本书，把讲座中的现实体验以文字的形式再现。过程确实不甚容易，但经过不懈的努力，这本书终于得以和大家见面了。
……
至此，本书的开场白终于结束，接下来要进入正题了。
首先请把目光投向第一张蓝色法则卡片——“告诉孩子应该做什么，而不是禁止做什么”。
当我们向孩子表达自己的诉求时，如果能围绕“具体行动”进行对话，则更容易取得事半功倍的效果，比如“这次的……做得真棒”“刚才的……是不对的哦”等，都是这个道理。
在此基础上，我们把范围再缩小一点，当我们指出孩子的问题时，相比于“不要做……”的全盘否定，稍微转换下思路，用肯定的语气明确指出“你应该做……”就能使沟通效率进一步提高。
“应该做……哦。”“做……吧！”肯定式指令就是这么简单。
别用让孩子困惑的否定式
事不宜迟，那就让我们来实际体验一下吧。正如前文所说，“亲子沟通法则”实践讲座就是一个不断练习的讲座。本书也延续了这一风格，各位读者只要跟随本书进行实际练习或联想练习，理应能够获得同参加讲座一样的效果。
因此读者们不能仅仅停留在阅读这一层面，一定要大胆动起来、大声说出来。如果觉得困难，可以在心中默念，而后真正地去做、去实践。
看到这里，大家是不是已经跃跃欲试了？接下来我会发出三个指令，请大家听从指令尽快做出相应的行动，一定要动起来。请做好准备，我们要开始了。
“不要坐下！”
“不要把嘴闭上！”
“不要做奇怪的动作！”
如何？感觉怎样？
最开始的“不要坐下！”虽然是围绕具体行动发出的指令，但不禁让人感到莫名其妙，各位读者也可能有一瞬间摸不着头脑——“不要坐下？嗯？可能是想让我站起来吧。”我在讲座上发出这个指令时，反应快的人会怔愣一下，再站起来；反应慢一点的人，则会迟疑个两三秒，才犹犹豫豫地起立。大家起身后也是面面相觑，脸上写满了疑惑不安。
至于我刚才的话为什么会让人感到费解，问题就出在“不要做……”这个否定形式上。
请再次拿出手中的“红蓝法则”卡片，在红色法则卡片中“否定形式”是不是赫然在列？
否定式表达的问题在于，它只提供了“当下的行为是错的”这个信息。也就是说，听到这句话的人不得不去思考，自己应该怎么做才对。在这种情况下，连大人都难免会迟疑，何况孩子呢？孩子不仅需要更多时间去思考，而且思考无果后也更容易不知所措地愣在原地，进一步引发亲子矛盾。否定形式的沟通效率太低了，反之，“应该做……”这种肯定形式更能单刀直入地表达自己的诉求，对方理解起来也更加轻松。相比于“不要坐下”，是不是“站起来”更加简单明了呢？
刚才的第三个指令——“不要做奇怪的动作”，“奇怪的动作”其定义本身就模棱两可，再加上否定形式，简直就像打了套复杂组合拳。这时大家可能也注意到红色法则卡片上的“模棱两可”。所谓模棱两可的表达方式，即表面上看起来对话成立，实际上并没有传达清楚内容，这种表达也暗藏隐患。
举个例子，当孩子在超市里上蹿下跳时，亲子间很容易发生如下对话。
妈妈：“臭小子，你给我听话点！听到没啊？”
孩子：“哦，知道了。”
那么请问“听话点”——妈妈说的这句话该怎么解释？孩子虽然嘴上作了回答，但内心真的在反思吗？上面的对话显然是成立了，但妈妈和孩子都在想什么，谁也无从得知。如果稍后孩子的行动达不到妈妈的预期，那么他耳边大概率会响起熟悉的怒吼：“我刚才说什么了？你到底有没有听进去，别太过分了！”“别太过分”是最有代表性的模棱两可式表达了。
那么让我们再回到“不要做奇怪的动作！”这个表达上，既说得模棱两可，又带有否定含义。因此当我在讲座上发出这一指令后，现场一片混乱。甚至不知为何，大家纷纷做起了“大鹏展翅”的动作……
如上所述，当我们指出孩子的问题时，用肯定的形式，明确说出“你应该做……”才是实现高效沟通的最佳表达方式。
亲子沟通练习时间到!
请根据以下不同场景，使用“你应该·.....”“要·.....”等进行作答。家长们当然可以在心中默念，但最好还是要尽量大声说出来，毕竟练习靠的是肌肉记忆。
接下来出场的孩子名叫太郎，人物设定为4岁
这本书只是练习一些与人沟通的基本法则，不涉及“在我家，这种情况是不会训孩子的”等价值观问题，因此如果有和大家的价值观或个人认知不一致的地方，还请忽略。
如果读者的孩子已经是小学生或者中学生，也不必担心。这些基础的沟通方法，无论在多大的孩子身上，都有用武之地，大家可以一边回想着“确实有过这样的时候”，一边进行练习。只要坚持练习，总归能够看到成果。
从购物车上站了起来!/突发行为的应对练习
孩子闹人场景:
妈妈带着4岁的太郎在逛超市，太郎想坐在购物车上，妈妈就把他抱了上去。
然而，这才刚刚经过水果区，太郎就坐不住了，直接从购物车上站了起来。
面对从购物车里站起来的太郎，“告诉孩子应该做什么而不是禁止做什么”这条法则似乎有了一个很好的施展机会此时，如果我们想选用“你应该……”“快点……”等句式进行简单高效的对话时，我们应该对太郎说什么呢?
蓝色法则卡片效率UP小提示
如果我们只看答案部分，可能会觉得“这说得也太简单了”不禁对答案的权威性产生怀疑。
但是请你想象一下，假设我们在没有阅读前文的情况下，发生了“购物车事件”，父母会对太郎说什么呢?会不会用红色法则卡片中的方式，对孩子这么说呢?
“你干什么呢!别站起来啊!怎么不听话呢!我昨天也跟你说了吧，到底要我说几遍才懂?你是故意的吧? 你要是再这样，我就不给你买零食了。你再不听话，我就自己回去，不管你了!从车上摔下来的后果，你不知道吗?小孩的头比较重，摔下来头肯定先着地，要是摔坏了脑袋就完了。你是又想去医院了吗?去了医院，以后可就再也不能去公园玩了啊。”
明明是随口一说，结果红色法则卡片的八条语言模式一条不落地全中，这真是太可怕了。
笔者在前文也写过，家长们稍不留意就会从嘴里蹦出来红色法则卡片所写的内容。说完这些话，虽然到不了亲子关系“立刻破裂”的程度，但由于传达效率低，家长无论再怎么努力使用红色法则卡片中的沟通模式，也只是徒劳。反而还有可能落得个无疾而终、身心俱疲的结果，所以请尽量使用沟通效率高的蓝色法则卡片吧!
当然，在刚才的情况下，我们即使说了“快坐下”，孩子乖乖坐下的可能性也不一定很高，毕竟孩子有时就爱跟家长对着干。但无论如何，跟“你干什么呢!”相比，蓝色卡片上的内容还是略胜一筹。只是稍微改变一下说话方式，就能提高沟通效率，那当然要选择“快坐下”了。
这么说的话就OK！
“快坐下!”
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