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| 編輯推薦： |
《唤醒吧！职场多巴胺》
推荐理由1：书中提到的点都很击中上班族的现状，而且提到的方法也很实用，这种调节职场心态的书同类竞品不是很多，但这一市场需求还是很大的
推荐理由2：作者在谷歌、推特、youtube的工作经历可以提供相当的专业性，当代职场人士，尤其是深受手机、互联网干扰的职场疲倦人士会深受启发
推荐理由3：本书简明的章节涵盖了21世纪职场办公室的方方面面，提供可行且实用的生活方式指南，既可以改善工作文化，又有利于身体健康，同时增加幸福感。
《时间管理的奇迹》
推荐理由1：众多国际企业践行有效的颠覆性时间管理体系
本书作者罗里·瓦登是时间管理思想家和行动家，他服务的客户有摩根士丹利、宝洁公司、玫琳凯、美国银行等众多国际知名企业，其理论体系与技巧已经过27个国家、7000个团队、数百万学员验证有效。
推荐理由2：彻底改变人生的全新思维攻略，迅速提高工作效能的行动手册
独创性的“三维时间管理优先矩阵”与“聚焦漏斗模型”，帮助你在“认知”和“行动”上实现全面升级，掌握时间管理的底层逻辑，创造自我成长加速的奇迹。
推荐理由3：告别无效拖延，根治迷茫、焦
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| 內容簡介： |
《唤醒吧！职场多巴胺》
尝试本书方法并推荐给你的老板
让每个人都享受快乐的工作体验
通过在谷歌、油管和推特等公司的任职经历，布鲁斯·戴斯利发现，互联网时代的新技术非但没有解放我们，反而要求我们“全天候在线”，并让我们面临着随时被机器和人工智能取代的风险。他与管理学、心理学、经济学等各领域专家共同探讨了让我们更快乐、高效地工作以及提高创造力的方法。
在《唤醒吧！职场多巴胺》中，布鲁斯毫不保留地分享了他的研究成果，充满温情与幽默。这本书是一种结合生活方式的工作指南，它既可以改善工作文化，又有利于身体健康，同时大大增加你的幸福感。
◎ 什么是“僧侣模式早晨”？为什么我们要捍卫自己的深度工作时间，进入心流状态？
◎公司每周的会议时间可以直接减半吗？作为参会者，怎样推动会议变得更高效？
◎如何鼓励一种好奇心文化，创造大家积极情绪和创意想法的集体“井喷”？
如果你对现状并不满意，如果你认为事情可以做得更好，如果你想在工作中寻求更大的成就感，如果你希望有更多时间和热情投入生活，那么现在就开始阅读《唤醒吧！职场多巴胺》，并把它推荐给更多的人！
《时间管理的奇迹》
如何打破紧急性的“暴政”
让自由支配时间数倍增加？
· 工作总是处于一种“被打断”的状态，不停地忙着四处灭火；
· 重要的事项一拖再拖，精力被浪费在无关紧要的事情上，自己却没有得到提升；
· 总把“我太忙了”作为口头禅，只能应付眼前的工作和生活，没有考虑长远的发展。
我们总是陷入繁忙的状态，给自己营造一种“我是个重要人物”的假象，而真正的成功人士不会提起自己有多忙，他们不仅肩负更重的责任，还拥有常人所不具备的高效能和自律力。
在《时间管理的奇迹》中，自律策略导师罗里?瓦登总结了全球500强和独角兽企业优秀的领导者、创业者和管理者运用多年的实用方法，分享了他独创性的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型，这些理论和技巧都通过了残酷现实千万次的试炼与检验。
本书不仅将颠覆你长久以来对时间管理的认知，更能提升你对自己情感的管理能力，助你在快速变化、竞争激烈的时代摆脱迷茫与焦虑，向意义重大的目标主动迈进，真正提高工作效能，创造理想人生的奇迹！
告别无效拖延、减轻工作压力的颠覆性时间管理体系
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| 關於作者： |
《唤醒吧！职场多巴胺》
布鲁斯·戴斯利（Bruce Daisley）
◎推特欧洲区前副总裁
◎职场文化领域受尊敬的思想领袖
◎科技行业、新媒体行业领军人物
◎英国排名前列的商业播客主持人
布鲁斯·戴斯利曾被《新媒体时代》评为“新媒体伟大的个人贡献者”；被《竞选杂志》评为英国科技行业的领袖；在针对不同企业首席执行官等高层的一项著名调查中，曾四次被评为领导者的“梦想雇员”（获得此项殊荣的还有杰夫·贝佐斯、埃隆·马斯克等）。
布鲁斯所主持的英国知名商业播客“吃、睡、工作、重复”（Eat Sleep Work Repeat），强调了改善职场文化的重要性。他通过播客和图书，在这个充满工作压力的时代里提出了引人注目的宣言，让人们重新找回工作的乐趣。
《时间管理的奇迹》
（美）罗里·瓦登（Rory Vaden）
影响全球数百万人的时间倍增大师时间管理思想家和行动家自律策略导师
罗里·瓦登在“如何克服拖延症和提高生产力”领域颇有建树，每年都要为摩根士丹利、宝洁公司、玫琳凯、美国银行等知名企业演讲达 50 余次；他的作品曾荣登《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国》榜畅销榜，被翻译成10多种语言，风靡全球27个国家。
罗里也是“奥普拉广播”“福克斯和他的朋友”、CNN 及《快公司》《企业家》《福布斯》《成功杂志》等媒体追捧的焦点；他的TEDx演讲，线上浏览量超过429万次；他的网络节目，被评为美国受欢迎的二十五大播客之一；他的博客文章，单月访问量超过 200 万。
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| 目錄：
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《唤醒吧！职场多巴胺》
充能篇 让工作更快乐的12 种绩效提升法
导读 从倦怠到突破，你需要一份自救指南
充能1 给自己一个“僧侣模式早晨”
充能2 来一场Citywalk 会议
充能3 在办公室活用耳机
充能4 消除匆忙症
充能5 缩短每周的工作时间
充能6 打倒你心中的恶魔工厂主
充能7 设置“微边界”：关掉手机通知
充能8 好好享受你的午餐时间
充能9 轮休能带来巨大的潜在收益
充能10 周末不要处理电子邮件
充能11 睡个好觉，把问题留给明天吧
充能12 快乐秘方：一次只专注于一件事
同步篇 打造非凡团队凝聚力的8种策略
导读 团队归属感不仅是文化认同，更是身心需求
同步1 移动“咖啡机”就能重塑团队！
同步2 茶歇之道：和同事一起轻松一下
同步3 会议时间减半
同步4 周五下午，来一场“社交聚会”
同步5 开怀大笑吧
同步6 让新员工在最短时间内感到“宾至如归”
同步7 别当“令人头疼的领导”
同步8 知道何时需要独自工作
激情篇 实现最佳工作状态的10个秘密
导读 保持激情的2 个要素：积极情绪与心理安全
激情1 定义我们需要解决的关键问题
激情2 真诚地承认错误
激情3 保持团队精简
激情4 关注问题，而不是人
激情5 导入一个“黑客周”
激情6 禁止在会议上使用手机
激情7 拥抱多元化
激情8 放弃PPT 演示，先“默读”再共同讨论
激情9 进行“事前检验”
激情10 放松，再次笑起来！
后记
致谢
《时间管理的奇迹》
第 1 章 颠覆你认知的时间倍增术 1
“平衡”是个伪命题 6
“清闲的生活”不该是你的终极目标 11
有钱人更愿意用成果换报酬 14
第 2 章 传统的时间管理仍然还有局限 21
你管理不了时间，但你可以管理自己 23
别让“紧急性”蒙住了双眼 30
当有限的时间遇上无限的任务时 33
第 3 章 让你时间倍增的重要元素：意义与情感 43
放眼长远，让选择更有意义 47
时间倍增大师一天中的第 25小时 53
管理时间，更要管理情感 59
第 4 章 消除（Eliminate） 忽略没有必要做的事情 65
消除：能创造多时间的关键策略 68
完全没必要的事项 72
不必铺垫，不必解释，直接忽略 76
连续 7 年花式说“不”，为何还能让对方心怀感激？ 79
聚焦漏斗模型：时间倍增大师的思维流程图 84
第 5 章 自动化（Automate） 敢于投资，降低你的隐性成本 89
成功人士的“倍增复利算法” 94
投资自动化系统，主动“创造”更多时间 97
能为你“创造时间”的自动化事项 104
建立标准流程：短期的投入，长久的回报 109
第 6 章 委派（Delegate） 包容“不完美”，借他人之力把事情做好 119
被视而不见的“时间投资回报率” 123
你的时间应该值多少钱？ 125
给他人机会，给自己时间 129
运用商业法则打理自己的生活 137
第 7 章 刻意拖延（Procrastinate） 刻意把事情拖到后一分钟 147
“拖延症”和“刻意拖延”的区别在哪？ 150
后一分钟，才是合适的一分钟 152
别让“截止日期”限制了你 160
可以暂时不去管的事情
批量化处理，把每一次的效率化 171
实现梦想的方式，有时候是“等待” 175
第 8 章 专注（Concentrate） 保护自己，不受别人的干扰 185
一次只专注于一件事 190
别再无休止地迎合他人 192
集中精力做大事 194
已经认定，就别再迟疑！ 199
第 9 章 用有限的资源，让你的成果倍增 205
宝贵的商业成本：时间 207
如何让团队的时间倍增？ 210
行动才能决定一切 219
你就是未来的时间倍增大师 224
致 谢 229
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