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| 內容簡介： |
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全书分为2章，即颈椎篇和腰椎篇。主要内部包括：认识颈椎及常见的颈椎疾病，颈椎病的预防，颈椎病的治疗，颈椎病的康复，颈椎病的术后保健，认识腰椎及常见的腰椎疾病，腰椎病的预防，腰椎病的治疗，腰椎病的康复，腰椎病的术后保健
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| 關於作者： |
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一级主任医生，二级教授，博士生/博士后导师。主要研究方向为运动康复在心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病、代谢性疾病以及运动能力低下患者中的疗效及机制等。现任中南大学湘雅医院康复科主任兼心血管康复中心主任，中国医师协会康复医师分会副会长，中国老年医学会康复分会副会长，中国康复医学会心血管病专业委员会副主任委员，中华医学会物理医学与康复分会委员兼心肺学组副组长，中国医师协会康复医师分会心血管病专业委员会副
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| 目錄：
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第一章冠心病康复怎么办
一急性心肌梗死患者康复怎么办/2
1为什么急性心肌梗死患者的疼痛感觉不同/3
2为什么急性胸痛发作需要拨打120/5
3为什么急性心肌梗死后的早期，运动不是越早越好、越多越好/7
4为什么急性心肌梗死后有的人能爬山和跑步，有的人却不能/10
5为什么都说急性心肌梗死后干体力活儿不要逞能/12
6为什么心肌梗死后进行运动训练自我感觉好，医生却限制我的运动强度/15
7为什么急性心肌梗死后每个人运动项目和运动时间不一样/18
8为什么患者急性心肌梗死后需要在专业人员指导下运动/20
二冠脉支架植入患者康复怎么办/22
9冠脉支架植入后患者可以去高原/坐飞机吗/23
10冠状动脉支架置入术后患者可以进行性生活吗/25
11为什么冠状动脉支架置入术成功后，运动时不用担心支架移位或脱落/27
12冠状动脉支架置入术后患者可以运动吗/29
13为什么手术成功血管再通，仍有心前区不适/31
14为什么冠状动脉支架置入术后运动康复方案应因人而异/33
三冠状动脉搭桥术后患者康复怎么办/36
15为什么冠状动脉搭桥术前医生就要求患者进行心脏康复/37
16为什么冠状动脉搭桥术后下肢有伤口还要运动呢/39
17为什么冠状动脉搭桥术后医生会鼓励患者主动咳嗽排痰/41
18为什么冠状动脉搭桥术后患者仍然胸闷、胸痛/43
19为什么冠状动脉搭桥术后要至少进行
3个月的门诊心脏康复/44
20为什么做了冠状动脉支架置入术和搭桥手术，血管疏通后可能还会堵塞/47
四稳定型冠心病患者康复怎么办/49
21为什么患冠心病要终身服药/50
22为什么进行运动康复之前要做检查/51
23为什么同样患冠心病，有些人可以在家
进行康复锻炼，有些人需要在医生的监护下进行康复锻炼/55
24为什么患冠心病要控制体重/56
25为什么坚持锻炼对冠心病康复很重要/59
26为什么患冠心病要戒烟，靠坚持吃药不行吗/62
27为什么冠心病患者要改善睡眠，有哪些方法/64
28为什么怀疑有睡眠呼吸暂停综合征的冠心病患者要进行睡眠呼吸监测，且必要时进行治疗/66
29为什么练习太极拳或八段锦对冠心病患者有益/68
五冠心病的预防/71
（一）高血压康复怎么办/72
30为什么有的高血压患者需要终身服药，有的却不需要/72
31为什么睡眠不好会影响血压/74
32为什么血压不是降得越快越好、越低越好/76
33为什么血压控制正常以后，仍要长期维持管控/78
34为什么要关注无症状高血压患者/80
35为什么同样需要重视年轻的高血压患者/82
36为什么运动时血压更高，医生却说运动可以降压/84
37为什么医生不允许患者在血压很高的时候运动/86
38为什么血压高，医生却给开具非抗高血压药/88
39为什么复诊时因想让医生看“真实血压”
而停服抗高血压药，却遭到了医生的批评/90
40为什么日常穴位保健可以降血压/92
（二）血脂异常康复怎么办/94
41为什么不胖血脂也会增高/94
42为什么没有冠心病，血脂异常也要治疗/96
43为什么胆固醇也分好坏/98
44为什么说颈动脉斑块就是血管“生锈”了/99
45为什么颈动脉斑块没有症状也要治疗/101
46为什么颈动脉斑块患者容易发生脑卒中/103
（三）糖尿病康复怎么办/105
47为什么体检空腹血糖偏高需要进一步筛查糖尿病/105
48为什么糖尿病患者要警惕反应性低血糖症/108
49为什么说糖尿病是冠心病的等危症/110
50为什么糖尿病患者需要运动康复/112
51为什么糖尿病患者更需要锻炼肌肉/115
52为什么有些运动不适合糖尿病患者/117
（四）肥胖患者的康复怎么办/119
53你的体重是否超标/119
54为什么肥胖不只是影响美观/122
55为什么你每天坚持运动体重却没有减轻/123
56为什么大家都说我是“虚胖”/125
57为什么存在膝关节痛和腰痛，仍然需要运动/127
第二章心力衰竭康复怎么办
1为什么有的心力衰竭患者总是反复住院/130
2为什么我因为心力衰竭住院没力气，医生还要我做心脏康复/132
3确诊心力衰竭的人会有哪些感觉和体验/134
4为什么慢性心力衰竭患者需要定期就诊/136
5慢性心力衰竭如何评估自己的健康状况，居家需要监测哪些指标/138
6为什么医生说慢性心力衰竭患者坚持心脏康复计划可以减少住院次数/141
7为什么慢性心力衰竭患者心脏康复前需要评估/143
8为什么医生说心力衰竭光吃药不行，还要锻炼/145
9为什么不是所有的运动形式都适合心力衰竭患者/148
10作为心力衰竭患者，如何保障运动时的安全/150
11为什么慢性心力衰竭患者身体感觉不适期间不能进行运动训练/153
12如何知道心脏康复计划正在起作用/155
第三章心肌病、心肌炎康复怎么办
一扩张型心肌病患者康复怎么办/160
1为什么用药后扩大的心脏完全恢复正常了还要坚持服药/161
2为什么经过药物治疗扩大的心脏恢复正常了，但我的活动能力并没有恢复/164
3为什么医生说运动量要逐渐增加/167
4为什么安装了植入式心脏复律除颤器仍然需要运动/168
5为什么心力衰竭患者轻微活动后气喘仍需要进行运动康复/171
二肥厚型心肌病患者康复怎么办/174
6为什么运动高风险的肥厚型心肌病患者同样需要运动锻炼/175
7为什么运动员的心脏会增厚，我运动了心脏是不是会更厚/177
8为什么肥厚的心脏不能经过运动“瘦”一些/180
9为什么平时看似很健康的人在剧烈运动如长跑中会晕厥/183
三病毒性心肌炎患者康复怎么办/186
10为什么年轻人抵抗力好但容易患病毒性心肌炎/187
11为什么病毒性心肌炎患者有的心跳快，有的心跳慢/189
12为什么病毒性心肌炎患者需要休息3~6个月/192
13为什么病毒性心肌炎患者在休息时也不能“一动不动”/193
14为什么植入起搏器后还要做康复，怎么做/196
第四章心律失常康复怎么办
1为什么会有期前收缩/200
2为什么医生说我的期前收缩不需要治疗/201
3为什么患期前收缩可以运动/202
4为什么会有心房颤动/204
5为什么体外反搏可以治疗心律失常/205
6为什么心房颤动可以手术/206
7为什么失眠也会导致心律不齐/208
8为什么医生说我的室性期前收缩不需要治疗/210
9为什么心房颤动患者需要运动/212
10为什么室性期前收缩可以运动呢/214
11心律失常患者日常穴位保健怎么做/215
第五章心脏瓣膜病康复怎么办
1为什么心脏瓣膜病需要手术治疗，开胸、微创哪种更适合/220
2心脏瓣膜置换有哪些不同，生物瓣和机械瓣如何选择/221
3为什么做瓣膜手术术前就要开始做康复/223
4为什么换完瓣膜还有呼吸困难、乏力的症状/224
5为什么瓣膜置换术后需要复查/226
6瓣膜置换术后什么时候可以起床活动，什么时候恢复日常活动/227
7为什么瓣膜置换术后一定要做康复/229
8为什么瓣膜置换术后需要长期服用药物/231
9瓣膜术后日常生活需要注意什么/233
第六章心血管疾病患者的心理健康
1为什么说心情好，心脏才会好/236
2为什么急性心肌梗死患者焦虑/抑郁发生率增加/239
3为什么笑和乐观会改善心血管疾病预后/241
4为什么乐于助人会改善心血管疾病预后/243
5为什么正念疗法可以改善焦虑/抑郁/245
6为什么运动可以改善焦虑/抑郁/247
7为什么有生活目标会改善心血管疾病预后/249
8为什么慢性心力衰竭患者容易发生焦虑/抑郁/251
9为什么心悸、胸闷不是心脏疾病而是心理疾病引起的/252
10为什么心脏病症状需要鉴别是心脏疾病还是心理疾病/256
11如何区别是正常心理还是异常心理/257
12为什么要对不明原因有心血管疾病症状的患者做心理量表筛查/259
13为什么难治性高血压、血压不稳定要考虑心理疾病可能/261
14为什么心脏介入治疗后依然有不适症状，需要考虑心理疾病的可能/262
15为什么说心悸不是心脏期前收缩造成的，而是心理疾病造成的/263
16为什么抗焦虑/抑郁药物能够有效改善心悸、胸闷及胸痛/265
17为什么在心脏病患者中可以安全使用抗焦虑/抑郁药/266
第七章心血管疾病患者的膳食营养
1为什么心血管疾病患者要重视营养治疗/270
2为什么心血管疾病患者选择健康膳食模式是基础/273
3为什么心血管疾病患者应少吃肥肉/276
4为什么心血管疾病患者应少吃油炸食品和糕点/277
5为什么心血管疾病患者应少吃动物内脏/280
6为什么心血管疾病患者应多吃鱼类，尤其是深海鱼/281
7心血管疾病患者可以吃蛋黄吗？为什么/283
8为什么心血管疾病患者应多吃蔬菜和水果/284
9为什么心血管疾病患者应多吃全谷类食物/粗杂粮/287
10为什么高血压患者应严格控制食盐摄入量/289
11心血管疾病患者可以吃膳食补充剂吗？为什么/291
12为什么糖尿病患者吃饭要细嚼慢咽/293
13为什么糖尿病患者要先吃蔬菜后吃主食/294
14为什么糖尿病患者要选择低血糖指数的主食/296
15为什么糖尿病患者要控制主食的摄入量/298
16为什么糖尿病患者要减少精制谷物的摄入/299
17为什么糖尿病患者要多吃蔬菜/301
18为什么鼓励糖尿病患者要吃混合膳食/302
19为什么糖尿病饮食也要少油、少盐饮食/303
20为什么糖尿病患者要少吃加工肉制品/305
21为什么糖尿病患者可将坚果作为零食/306
22为什么糖尿病患者要适当多吃豆制品/308
23为什么肥胖患者要控制总能量摄入，做到合理膳食/310
24为什么肥胖患者要少吃“三高”食品，不饮酒/312
25为什么肥胖患者要规律进餐，养成良好的饮食行为/313
26为什么肥胖患者在合理膳食的同时应加强身体活动/运动，睡眠要充足，作息要规律/315
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| 內容試閱：
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目前，心血管疾病仍是危害我国人民健康的头号杀手。随着医学科技的快速发展（如介入治疗），心血管疾病的抢救成功率大幅度提升，但其发病率仍居高不下，且发病年轻化，不仅严重影响患者的生活质量，也给家庭和社会带来沉重的负担。心血管疾病康复，作为一项综合性强且跨学科的治疗策略，通过一系列全面的干预措施，旨在帮助心血管疾病患者恢复到最佳的健康状态，提升生活品质，并有效降低疾病复发的风险。长期以来，在我国民众中普遍存在重治疗、轻康复的现象，甚至对心脏康复缺乏认知。因此，对于心血管疾病患者及其家庭成员，掌握心血管康复的相关知识极其重要，尤其是发病前的预防亟待普及。
《心血管疾病康复怎么办》一书编写的初衷，是为了帮助心血管疾病患者在康复过程中解决他们可能遇到的各种疑惑和难题，以及普及如何预防心血管疾病。鉴于心血管疾病对全球人口健康构成的巨大威胁，其康复过程对于提高患者生活质量、降低疾病复发率具有至关重要的作用。然而，民众对心血管康复知识的了解普遍不足，专业的指导资源也相对匮乏。本书旨在填补这一知识空白，为患者、家属及医疗专业人员提供一本内容全面、易于理解的心血管康复指南。在人民卫生出版社的精心策划和积极推动下，作为“相约健康百科丛书”康养康复系列的分册之一，《心血管疾病康复怎么办》应运而生，旨在向广大读者传递心血管康复的关键知识，支持患者及其家庭在康复之路上更加坚定和有信心地前行。
《心血管疾病康复怎么办》全书分为7 章，即“冠心病康复怎么办”“心力衰竭康复怎么办”“心肌病、心肌炎康复怎么办”“心律失常康复怎么办”“心脏瓣膜病康复怎么办”“心血管疾病患者的心理健康”“心血管疾病患者的膳食营养”。本书紧密围绕临床常见的心血管疾病，针对患者对疾病知识不了解的盲区、对疾病错误认识的误区，从心血管疾病的预防、治疗、康复等方面进行解答，包括患者如何自救、发病急性期的康复、出院后如何在康复中心康复及长期的居家康复；不仅强调冠心病的预防，而且提出了心脏手术前预康复的新理念；旨在帮助患者更好地理解和参与自身的康复过程。具体内容涵盖了运动、营养、心理、药物治疗、戒烟等康复的各个方面，其中将心理和营养两个心血管疾病康复关键和共性的问题设为独立章节。此外，本书不仅涉及病种广泛、内容丰富、科学权威，可帮助读者避免常见的错误认识和做法，而且用纸数融合、图文并茂的方式，使书籍既具有高度的专业性，又易于阅读和理解，是心血管疾病患者及高危心血管疾病人群难得的实用康复手册，也为医疗专业人员提供了宝贵的参考资料，有助于减轻医务人员科普宣教的负担，可提升患者康复治疗效果和患者的生活质量。通过综合的康复方法和针对性的问题解答，本书为读者呈现了一个全面、实用的心血管康复知识体系。
本书之成，得益于一群身处心脏康复领域前沿的杰出学者们的悉心参与和卓越贡献。他们深耕于心血管康复领域多年，拥有丰富的临床经验，不仅以深邃的专业知识为基础，更在整个撰写过程中，经历了层层严格的互审与互校，倾注了满满的热情与辛劳，以确保本书内容的科学性、准确性与实用性。尽管我们已竭尽所能地追求完美，但在这一复杂而广泛的领域中，书中内容仍可能存在不足之处，如受篇幅的限制回答问题不够全面等。因此，我们衷心希望广大读者能够慷慨批评与指正，与我们携手并进，共同为推动我国心血管康复事业的蓬勃发展而努力。
刘遂心 吴永健
2024 年4 月
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