登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』瑜伽漫画图解课堂

書城自編碼： 4033384
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者： 杨嘉丽
國際書號(ISBN)： 9787115645623
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2024-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 45.8

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
分析性一体的涌现：进入精神分析的核心
《 分析性一体的涌现：进入精神分析的核心 》
售價：HK$ 125.4
火枪与账簿：早期经济全球化时代的中国与东亚世界
《 火枪与账簿：早期经济全球化时代的中国与东亚世界 》
售價：HK$ 79.4
《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》国有企业条款研究
《 《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》国有企业条款研究 》
售價：HK$ 101.2
银行业架构网络BIAN（全球数字化时代金融服务业框架）（数字化转型与创新管理丛书）
《 银行业架构网络BIAN（全球数字化时代金融服务业框架）（数字化转型与创新管理丛书） 》
售價：HK$ 101.2
金托邦：江湖中的沉重正义
《 金托邦：江湖中的沉重正义 》
售價：HK$ 62.1
易经今解：释疑·解惑·见微
《 易经今解：释疑·解惑·见微 》
售價：HK$ 90.9
东欧史（全二册）-“中间地带”的困境
《 东欧史（全二册）-“中间地带”的困境 》
售價：HK$ 227.7
虚拟资本：金融怎样挪用我们的未来
《 虚拟资本：金融怎样挪用我们的未来 》
售價：HK$ 79.4

 
編輯推薦：
可爱漫画风格，让阅读更加有趣。
用漫画的形式将瑜伽体式与人体解剖学相结合，讲解体式中人体肌肉的参与部位，让练习者在每个体式中觉知身体，知其形，也知其所以然。
专详细 笔记式要点指导
清晰 分步骤体式解析
看漫画，轻松学 体式图解肌肉彩图
随时在你身边的「瑜伽教练」
內容簡介：
由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经 典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容由浅入深展开， 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容，形式轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。
關於作者：
杨嘉丽 瑜伽和普拉提老师、插画师、自媒体博主。在瑜伽精进的道路上，已通过艾扬格瑜伽培训考核、普拉提工作室大器械教练认证、孕产瑜伽认证等。作为瑜伽和普拉提老师，拥有丰富的瑜伽教学经验。近年来一直以插画的形式，向学员讲述瑜伽和普拉提的练习方法，以通过直观的方式推广瑜伽和普拉提的运动理念，致力于让每一位运动爱好者能够更加专业地进行练习。
目錄：
第1 章　瑜伽基础理论 1
11　基础的运动术语　2
12　骨骼系统　4
13　肌肉系统—骨骼肌　11
14　呼吸系统　16

第2　章 站立体式　19
21　山式　20
22　手臂上举式　22
23　树式　24
24　站立手抓大脚趾式　26
25　幻椅式　28
26　鸟王式　30
27　女神式　32
28　三角伸展式　34
29　三角扭转伸展式　36
210　加强侧伸展式　38
211　半月式　40
212　战士一式　42
213　战士二式　44
214　侧角伸展式　46
215　侧角扭转式　48
216　侧角捆绑式　50
217　战士三式　52
218　双角式D　54
219　站立前屈式　56
220　下犬式　58
221　门闩式　60

第3　章 坐立体式　63
31　手杖式　64
32　手杖式手抓大脚趾式　66
33　加强背部伸展式　68
34　半英雄前屈伸展坐式　70
35　英雄式　72
36　雷电式　74
37　牛面式　76
38　束角式　78
39　坐角式　80
310　坐姿侧伸展式　82
311　单腿鸽王第一式　84
312　至善式　86
313　莲花式　88

第4　章 腹部体式　91
41　上伸腿式　92
42　鸳鸯式　94
43　半船式　96
44　完全船式　98
45　坐姿扭转式　100
46　半鱼王式　102
47　圣哲玛里琪第一式　104

第5　章 支撑体式　107
51　猫式　108
52　牛式　110
53　斜板式　112
54　侧板式　114
55　反斜板式　116
56　四肢支撑式　118
57　乌鸦式　120
58　龙式　122
59　半神猴式　124
510　神猴哈努曼式　126

第6　章 后弯体式　129
61　眼镜蛇式　130
62　上犬式　132
63　蝗虫式　134
64　弓式　136
65　桥式　138
66　骆驼式　140
67　狂野式　142
68　轮式第一式　144
69　新月式　146
610　舞王式　148

第7　章 倒立体式　151
71　大猫伸展式　152
72　海豚式　154
73　鱼式　156
74　犁式　158
75　单腿肩倒立式　160
76　肩倒立第一式　162
77　头倒立第一式　164
78　孔雀起舞式　166

第8　章 修复体式　169
81　大拜式　170
82　婴儿式　172
83　双腿祛风式　174
84　挺尸式　176

第9　章 瑜伽体式序列　179
脊柱理疗排课　180
肩颈理疗排课　181
腹部核心训练排课　182
艾扬格正位瑜伽排课(　初级)　183
哈他瑜伽排课(　初级)　184

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.