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| 編輯推薦： |
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1. 不仅仅是表面补水，由内而外的肌肤护理让水分更牢固。
2. 最全面的补水方法，科学有效地解决每一种肌肤干燥难题。
3. 停止盲目使用补水产品，遵循肌肤补水之道才是正解！
4. 从方法到示范解析，清晰透彻的肌肤补水方案大集结。
5. 让一个女生都可以拥有水润美肌的补水大全！
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| 內容簡介： |
这是一本有效、实用，效果立竿见影的补水宝典。全书以广大女生最关心的“补水”为主题，共分为8章。分别介绍了肌肤补水的基础知识、不同肤质皮肤的补水方法、护肤品补水知识与技巧，以及每天如何补水、不同季节如何补水、不同情况如何补水、自制补水面膜等内容。
全书系统全面、体例实用，先易后难、便于操作，图片丰富、版式精美。同时，配有精美的真人操作步骤图和详尽的讲解文字，让读者可以深入浅出地了解补水的大小事，迅速掌握最适合自己、最快速有效的补水方法，进而打造白里透红、吹弹可破的健康肌肤，绽放迷人风采。
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| 關於作者： |
摩天文传是高品质的女性图书内容提供商。摩天文传创意出版团队为国内众多时尚杂志提供全年的栏目策划和内容制作，与众多出版机构合作，推出了多本精美实用的女性图书，均深受读者的好评和市场的欢迎。
摩天文传创意出版团队拥有完整的人员架构，策划、编辑、摄影师、化妆师、模特、美编各司其职，搭建有独立的摄影棚和全套的灯光、摄影摄像设备，尤其在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。
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| 目錄：
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Chapter 1 知己知彼：了解常识，读懂肌肤补水密码
你的肌肤需要喝水吗
肌肤问题与水分之间不得不说的秘密
补水原理没有你想象的那么复杂
补水和保湿是一对孪生姐妹
角质层和皮脂膜是肌肤补水拦路虎
补充胶原蛋白，呵护真皮“储水库”
水油平衡的肌肤，才是健康好肌肤
水分是如何在眼皮底下跑掉的
那些我们看不懂的“水”
Chapter 2 补水有道：量“肤”定制，你的专属补水方案
肌肤补水前，先测试你的肤质类型
干性皮肤：补水面膜阻击肌肤“干荒”
油性皮肤：水油平衡是护肤密码
混合性皮肤：分区补水大有讲究
中性皮肤：未雨绸缪健康补水
敏感性皮肤：精简补水零负担
性格不一样的“水”，用法各不同
睡眠质量不好，肌肤水分留不住
多吃这些食物，让肌肤水嫩无敌
Chapter 3 精解护肤：让补水护养从此不留难题
揭秘！护肤品主要补水成分大盘点
洗护得当，不让水分在洗脸时溜走
补水啫喱、乳液、面霜，谁是你的真爱
常被遗忘的补水先锋——打底精华液
看面膜效果决定敷用方式
升级观念，保湿精华液这样用才有效
喷雾是最受欢迎的补水急救先锋
这些易忽略的补水死角，更需精心呵护
纠错！这些补水错误别再犯
Chapter 4 贯彻全天：让肌肤水嫩一整天的护养秘诀
喝好早起第一杯水，唤醒干渴的肌肤
千万别错过洗脸后的10 秒补水好时机
上午10 点让喷雾上阵，做好补水第一步
午后2 点做好控油，让肌肤水油平衡
来杯补水下午茶，让肌肤水润由内而外
晚饭后洗个脸，打通肌肤补水通道
泡浴时敷1 片补水面膜，效果非常棒
睡美容觉之前，涂抹锁水面霜不可少
Chapter 5 四季补水：由内而外养出水当当好肌肤
春季饮水，让肌肤水润光彩
春季干燥，加湿器不可少
春季更换清爽、补水兼备的护肤品
春季用补水精油，唤醒肌肤活力
夏季清洁肌肤要适度，保持水油平衡
夏季精简护肤，让补水护养轻松无负担
夏季加强防晒，呵护肌肤保水因子
秋季常喝润肺茶，打好肌肤水润底子
秋季来临加强眼周补水防护
秋季给肌肤加点精华“补水餐”
秋季三步对抗难缠敏感肌
冬季加强血液循环，让水分透出来
冬季警惕办公“温室”悄悄夺走水分
冬季人人都值得拥有的补水面霜
Chapter 6 补水进修：打通关卡，升级补水达人
短时补水，水乳套装让肌肤有水无忧
短时补水，纸面膜让爽肤水保湿升级
短时补水，按摩脸部促进水分吸收
短时补水，婴儿油筑起肌肤保湿屏障
短时补水，清除油光让水分不失衡
深层补水，定期清除角质让水分畅通无阻
深层补水，养成蒸脸好习惯
深层补水，睡前三明治面膜养出水嫩肌肤
深层补水，小分子护肤品深度渗透
深层补水，红酒也是补水的催化剂
晒后补水，精选具有保湿功效的防晒霜
晒后补水，美白要放在补水之后
晒后补水，巧妙化解晒后肌肤干痒
晒后补水，循序渐进让晒后肌肤喝水
晒后补水，冰镇法补水、舒缓一举两得
化妆补水，妆前敷补水面霜告别卡粉
化妆补水，乳液混合粉底液让上妆更轻松
化妆补水，加一步保湿妆前乳更水嫩
化妆补水，唇部补水唇妆更出色
化妆补水，卸妆有道让水分不流失
Chapter 7 补水D I Y：足不出户也能让肌肤水润的智慧
自制补水面膜常用的天然材料
有备无患，补水面膜前的准备工作
密集补水面膜：化解各种干燥难题
控油补水面膜：蔬果调理水油平衡
美白补水面膜：缤纷蔬果丰富滋养
抗皱补水面膜：优质蜂蜜强润力度
软化角质面膜：温和打通补水通道
补水餐吃出水润美肌
Chapter 8 补水有道：升级技巧，做会喝水的女人
喝水有时机，别让黄金时间白白浪费
这样喝水能够健康瘦身
从一日三餐中获取“看不见”的水
物极必反，勤补水未必就好
喝运动饮料的学问，你懂了吗
警惕！甜味饮料常有补水陷阱
果汁不是水，用果汁补水效果有限
选对健康的水，才能光彩照人
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| 內容試閱：
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了解常识， 读懂肌肤补水密码
“美肌大战”你做好充分准备了吗？知己知彼才能百战不殆！肌肤为什么变得干燥？ 缺少水分的肌肤会产生那些问题？补水和保湿大不同， 细纹、色斑也和肌肤水分有关联。深层海洋水真的来自大海深处吗？去离子水又是什么水？了解干燥肌肤的补水之道，认清水面目，才能够更有效地守护肌肤水分！读懂肌肤补水密码，一起解开水润肌肤的奥秘。
你的肌肤需要喝水吗
你了解自己肌肤的缺水状况吗？没有干燥感的肌肤，水分已经充足了吗？一起来进行肌肤干燥测试吧，了解肌肤真实状况才能“对症下药”。
肌肤缺水YES
or NO
1. 洗完脸后，面部总是感觉很紧绷、很干燥；
2. 触摸肌肤感觉缺乏弹性，眼周和两颊较为干燥；
3. 从空调房出来或是长时间面对电脑后，肌肤有疼痛感；
4. 在使用洗面奶和爽肤水后，脸部偶尔会有刺痛感；
5. 面色肤色暗淡、发黄，甚至有干纹；
6. 唇部经常有脱皮现象，有时甚至会裂开，手指也会经常脱皮；
7. 上妆要用保湿粉底液，如果使用粉饼脸上就会浮粉，不贴合肌肤；
8. 每次使用蜜粉及眼影时，肌肤会感到干痒；
9. 不用保湿霜，脸部马上就会变得非常干燥；
10. T 字部位的肌肤常常出油，但脸颊却越发觉得干燥；
11. 面部肌肤虽然没有明显的皱纹，但摸起来有粗糙感；
12. 每天的饮水量不少，但是肌肤仍然非常干燥。
肌肤补水紧急救助五大招
急救招数一：专用补水剂
大量涂抹油性的乳液或面霜，并不能达到很好的保湿效果。可以准备一瓶专用补水剂， 每2个小时左右使用一次，再使用凝露类滋养品，就能够有效地为肌肤补水。另外，蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，做一次蜂蜜保湿面膜，能很好地维持肌肤一整天的水润状态。
急救招数二：乳液+ 保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液的要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。因此， 如果先涂上精华液后再使用乳液，乳液就会像保护膜一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下， 减缓水分被蒸发的速度。
急救招数三：婴儿保养品
关节、嘴角等一些身体部位常常会发生干燥脱皮的现象，因此更要做足保湿工作。每次洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。但是，如果你有毛囊角化症，那么就不建议使用婴儿油。
急救招数四：热蒸汽敷脸
在浴室泡澡的时候使用保湿面膜，可以借助蒸汽使面膜中的成分被快速吸收。如果使用深层清洁面膜，就不建议在湿气重的地方进行，因为它靠的是面膜干燥后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重反而会影响效果。
急救招数五：快速保湿面膜
单片真空包装的快速面膜，省去了用纸面膜浸泡化妆水的麻烦，并且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比化妆水所含有的美肤营养更丰富。
Q1：还有哪些肌肤问题与水分有关？
Answer：除了细纹、痘痘、色斑之外，暗沉、粗糙、细疙瘩等一些肌肤问题也与肌肤缺少水分有着密切的关系。皮肤表皮的角质层，具有吸水和做屏障的功能，角质层中所含有的氨基酸类、乳酸盐及糖类等，能使角质层保持一定的含水量， 维持皮肤的湿润。皮肤含水量的减少会直接导致皮肤粗糙、暗沉、松弛、皱纹等问题。
Q2：为什么说补水是所有护肤环节的基础？
Answer：补水对于保湿、美白、防晒、控油以及抗皱等肌肤问题都有着密切的关联，水分是分解黑色素必备的基础物质，同时又有着调节体温的作用，水分充足的肌肤不容易被晒伤，肌肤中的水分还能够根据环境的变化，分泌更多的油脂来保护皮肤。另外，水分有助于胶原纤维和弹性纤维的生成， 间接促进皱纹的修复，因此补水是所有肌肤问题首要解决的基础。
这些基础补水步骤，你做对了吗？
1. 日用补水可选择具备抗氧化功效的润肤水，每次用大约3 枚硬币大小的量。
2. 用润肤水浸润化妆棉后，先从角质最厚的额部开始，从中间向外推，呈射线状。
3. 接下来是角质同样粗糙的下巴位置，可以打圈的方式轻去角质，将水分推入肌肤深层。
4. 将棉片转到干净的一面，取润肤水从鼻梁两侧向太阳穴提拉轻拭，目的也是补水和去角质同步。
5. 润肤水用量达标之后，用温暖的手心轻摁脸部，使营养成分不停留在表面，而是往肌肤深层走。
6. 补水之后必须使用轻薄易吸收的乳液，以真正把水分留在肌肤深层。
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