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| 編輯推薦： |
神奇的艾灸：通经络·祛寒湿·扶阳气·一身轻。找穴其实并不难，一看就懂一学就会。“艾”护全家，男女老少都受益。
一根艾条，“火力”焕“活力”。
一书在手，“灸法”变“救法”。
两块钱买根艾条，在家就能养生祛病。
★中国针灸学会临床分会原秘书长王启才教授，将古法艾灸与40多年临床经验精华融合，变成每个人都能一看就会简易艾灸法。
★真人全彩图示范，数百幅清晰图片，让你轻松掌握艾灸诀窍，艾灸原来这么简单！
★速查速用，上百种家庭常见病全都有。生活中如果遇到感冒发烧、头疼牙疼、三高问题，随手一翻，立刻知道解决办法。
★超值赠送人体经络全彩大挂图。艾灸扫除常见病，看这本就够了！
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| 內容簡介： |
艾灸在我国古代被称为“长寿健身术”，唐代药王孙思邈经常“艾火遍身烧”，尤其爱灸“足三里”，93 岁时仍能“视听不衰，神采甚茂”。民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的说法，意思是经常做艾灸，就能够有病治病、无病保健。
不少人觉得艾灸很复杂，不敢下手尝试。翻开本书，你会发现艾灸的方法其实真的超简单，不需要特别精确的找准穴位，也不需要掌握复杂的经络知识，只需要一团艾草、一点火力，每天坚持十几分钟，就能通经络、祛寒湿、扶阳气、一身轻。
艾灸最适合调理寒湿、痰湿、气滞血瘀等引起的各种常见病、慢性病。小到手脚冰凉、肩膀疼痛、感冒咳嗽、咽炎牙疼，大到不孕不育、高血压、糖尿病等，都可以通过艾灸激活人体自愈力，调养治疗。本书从基础讲起，具体地讲解了各种艾灸方法、如何自制艾条和艾灸器具的使用，并用图解的方式，介绍了养生保健艾灸法、常见亚健康的艾灸调理、美容艾灸、内外科疾病艾灸、五官科艾灸和妇科、男科、老年科、儿科艾灸等，速查速用，一用就有效。
通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，让全家人在您的“艾护”下，健康无病，一身轻松！
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| 關於作者： |
王启才
★中国针灸学会临床分会第二、三届秘书长
★中国针灸学会科普工作委员会副主任委员
★南京中医药大学教授
★美国自然医学研究院荣誉院士
★美国纽约中医学院客座教授
从事中医经络研究40余年，擅长用艾灸、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。多次赴美国、加拿大、法国、澳大利亚、新西兰、新加坡及非洲多国讲学、医疗。2006在全国第四届科技大会上被评为全国针灸届唯一的先进科技工作者。多次在江苏卫视和山东卫视等电视台进行养生宣教，2010年在全国首届中医药科普大会上荣获全国针灸界唯一的“金话筒”奖。代表作有《自学中医一本通》《针灸名家教你用穴位》等，深受国内外广大读者的喜爱和好评。
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| 目錄：
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三大健康隐患，艾灸一招解决
应该尝试艾灸的10类人
常见疾病艾灸穴位速查图表
★家有三年艾，郎中不用来
艾灸对身体有哪些好处
认识好艾草、好艾绒和好艾条
在家自制艾绒、艾条、艾炷
常用艾灸工具面面观
掌握正确的施灸体位和顺序
艾灸疗法全知道
施灸的壮数及时间
影响艾灸疗效的六要素
施灸时有哪些注意事项
艾灸适应证和禁忌证
★十四经脉艾灸 人体自有大药，灸出健康身心
认识经络和穴位
常灸八大保健穴
快速找到艾灸穴位
任 脉：阴脉之海，统任一身之阴
督 脉：阳脉之海，总督一身之阳
手太阴肺经：气息通畅的总管
手阳明大肠经：让上肢多气多血
足阳明胃经：让下肢多气多血
足太阴脾经：后天之本，气血之源
手少阴心经：养心保健作用大
手太阳小肠经：经手走头通督脉
足太阳膀胱经：通达全身之经
足少阴肾经：先天之本，生命之源
手厥阴心包经：代心行事的使臣
手少阳三焦经：沟通上下主“气化”
足少阳胆经：肝胆相照保健康
足厥阴肝经：疏肝理气调心情
经外奇穴：不断发现的新穴位
★养生保健艾灸：有“艾”做陪伴，一生都平安
调和脾胃：脾胃调和身体健
养心安神：心神安宁气血顺
健脑益智：头脑聪颖有智慧
补肾强身：滋阴补肾人强壮
养肝明目：肝血充足眼明亮
调畅情志：情志舒畅无烦忧
强筋健骨：筋骨健壮气力增
戒 烟：从此不再犯烟瘾
解酒戒酒：快速解酒有高招
提高免疫力：预防疾病有保障
★艾灸调理亚健康：灸去不适一身轻
食欲缺乏：脾胃调和吃饭香
烧心泛酸：调节胃肠利肝胆
自汗盗汗：益气固表汗自停
失 眠：阴阳相合睡眠安
健 忘：增强记忆不忘事
急躁易怒：平平火，消消气
精神抑郁：驱走灰色情绪
口中异味：清热去火口气新
周身乏力：精神振奋有力气
★美容保养艾灸：灸出自信好面子
肥 胖：健脾益肾除脂肪
脱 发：气血调和，发不再脱
皱 纹：补足气血平皱纹
黄褐斑：调节脏腑，告别“黄脸婆”
雀 斑：驱除黑色素，润肤细无声
肤色焦暗：气血通畅，肌肤美白
面生痤疮：清热泻火，光滑肌肤
面色苍白：灸出红润好容颜
★内科常见病艾灸：用艾驱走小病小痛
头 痛：疏经通络调气血
感 冒：宣肺解表祛风邪
咳 嗽：宣肺止咳化痰湿
腹 痛：胃肠调和通腑气
腹 泻：调和肠道泻立停
便 秘：腑气通畅一身轻
心 悸：养心安神心不慌
打 嗝：和胃降逆嗝自平
慢性胃炎：艾灸养胃胜吃药
慢性肝炎：养肝排毒有疗效
慢性肾炎：益肾助阳，利尿消炎
★外科常见病艾灸：让你行动敏捷自如
落 枕：舒筋祛寒止疼痛
颈椎病：经络通畅气血活
肩周炎：通经活络肩痛消
急性腰扭伤：立竿见影止腰痛
腰椎间盘突出：祛风通络解腰痛
坐骨神经痛：舒筋通络
慢性腰肌劳损：补肾养筋
腰痛僵硬：舒利经络腰灵活
风湿性关节炎：疏风散寒利关节
踝关节扭伤：有艾关怀，足下无忧
痔 疮：凉血止血，消肿止痛
网球肘：疏经通络利关节
★五官科常见病艾灸：耳聪目明人精神
近 视：养肝明目视力好
视物昏花：滋养肝血眼明亮
结膜炎：清热泻火治红眼
鼻出血：清热祛火鼻血止
过敏性鼻炎：提高免疫，缓解鼻炎
酒糟鼻：清脾肺湿热，赶走红鼻头
慢性咽炎：滋阴润肺利咽喉
风火牙痛：祛风泻火牙痛消
口腔溃疡：清热泻火愈合快
★男性常见病艾灸：轻松灸除“男”言之隐
前列腺炎：清下焦，保男性健康
遗 精：滋阴祛火，益肾固精
早 泄：调补肾气，把住“精关”
阳 痿：补肾壮阳，让男人恢复自信
脚汗脚臭：化湿热，敛汗除臭
★妇科常见病艾灸：给女人最温暖的“艾”护
月经不调：调和气血靠艾灸
痛 经：艾灸治痛经，寒热虚实要分清
带下病：健脾祛湿益肾气
阴道炎症：清热祛湿炎症消
慢性盆腔炎：清热利湿调气血
乳腺增生：疏肝理气、散结消肿
子宫脱垂：调理气机，补肾固脱
妊娠呕吐：疏肝理气，和胃降逆
产后缺乳：理气血，乳汁足
产后腹痛：调和气血止疼痛
产后便秘：调和气血，润肠通便
不 孕：调理月经促受孕
性冷淡：壮命门之火，提高性欲
闭 经：活血化瘀，培补元气
★儿科常见病艾灸：给孩子爱心，让父母省心
伤风感冒：祛风解表宝宝安
咳 嗽：宣肺化痰止咳嗽
哮 喘：止咳化痰平喘息
消化不良：健脾和胃助消化
腹 泻：调和脾胃止腹泻
夜惊不寐：定惊凝神好睡眠
便 秘：滋润大肠，轻松排便
遗 尿：补肾气，清湿热，虚补实泻
★中老年常见病艾灸 给中老年最舒心的关爱
高血压：滋阴潜阳降血压
高脂血症：化痰湿，降血脂
糖尿病：调理三焦，力克三消
冠心病：补心气，通血脉
动脉硬化：活血化瘀，通调心脉
帕金森病：养肝益肾，安度晚年
更年期综合征：阴阳平衡度晚年
老年痴呆：补肾养髓，健脑益智
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| 內容試閱：
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★七年之病，求三年之艾
语出《孟子》。七年之病，指的是大病、久病、难治之病，三年之艾，指的是三年以上的陈艾。也就是说，慢性久病宜用艾灸慢慢调养。
★保命之法，灼艾第一
语出《扁鹊心书》。宋代的著名医学家窦材认为：要保命长寿，扶阳是不二法门。而扶阳祛邪，最有效的就是艾灸。
★家有三年艾 郎中不用来
民间谚语。艾草有温阳、散寒、暖宫、除湿、疏通经络、行气活血的功效。家中常备，
激活人体自愈力，不生病少花钱。男女老少都受益。
★应该尝试艾灸的10 类人
①上班族。每天坐在电脑前超过8小时，不经常活动，经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现，艾灸能疏通气血。
②夜猫子族。经常加班熬夜，晚上不睡觉，白天晕沉沉，注意力不集中，脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现，艾灸可调理气机。
③亚健康人群。到医院检查没有病，但常感觉身体不舒服，心情郁闷。这是气血阻滞、不通畅的表现，艾灸能理气调血，愉悦身心。
④穿衣薄透者。穿着薄薄的职业装，暴露在办公室的空调下，最易手脚冰冷，增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现，艾灸可祛除寒湿。
⑤怕冷女性。经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况，艾灸可以滋阴护阳，呵护女人身心健康。
⑥老人。走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元阳不足的表现，艾灸可填补阳气，
使老人身强力壮。
⑦爱美女性。对自己的面子不满意， 经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人，艾灸可以解决99% 的面子问题。
⑧肾虚男性。生活压力大的男性，频繁饮酒抽烟，经常腿困腰酸，性生活不和谐，
伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现，艾灸可培补肾气。
⑨小孩。经常爱生病，时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰，这是体质虚弱的表现。艾灸可以提高孩子的免疫力，增强体质。
⑩健康人群。没有疾病困扰的人，经常艾灸可以保健防身，达到“治未病”的养生功效。
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