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| 編輯推薦： |
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国际一流高尔夫球选手手把手教你提高高尔夫球技，让你对自己的击球充满自信！
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| 內容簡介： |
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本书针对高尔夫球手，以全彩图片和文字介绍了80个提升高尔夫球技的练习方法。读者可依据自己不足的部分，在练习场或日常生活中以各种方式加强挥杆或近距切球等技巧。除了清楚的步骤说明，每个练习方法还附有重点建议及其它适合一起搭配练习的方法，对从事高尔夫运动的人来说，是非常实用的一本书。
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| 關於作者： |
小野寺诚
1970年出生于日本。16岁去美国学习最新挥杆学。21岁学成归国，于1996年成为职业高尔夫选手。之后，作为锦标赛选手活跃于高尔夫球场，并指导了4000多名业余选手。不仅对世界一流选手的挥杆动作有很高的分析能力，还拥有日巡赛的丰富经验，备受世人关注。作为日巡赛教练活跃于公演等各种场合。
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| 目錄：
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Prologue
轻轻松松完成击球!!
完美基础训练秘诀
完美基础训练秘诀1杆头接触训练
完美基础训练秘诀2内侧击球训练
完美基础训练秘诀3足部对齐训练
完美基础训练秘诀4慢慢拉杆训练
完美基础训练秘诀5预演击球训练
专栏1小野寺诚的访谈以小见大
Chapter1
用这个方法来纠正球的轨道偏移问题!!
矫正轨道偏移的秘诀
矫正轨道偏移的秘诀1弯曲手腕训练
矫正轨道偏移的秘诀230秒挥杆训练
矫正轨道偏移的秘诀3平行挥杆训练
矫正轨道偏移的秘诀4头部动作训练
矫正轨道偏移的秘诀5右手引导训练
矫正轨道偏移的秘诀6交叉双手训练
矫正轨道偏移的秘诀7暂停和前进训练
矫正轨道偏移的秘诀8右手撑杆、左手挥杆训练
矫正轨道偏移的秘诀9跨步训练
矫正轨道偏移的秘诀10水瓶防偏移训练
矫正轨道偏移的秘诀11触球训练
矫正轨道偏移的秘诀12直线左曲训练
矫正轨道偏移的秘诀13防止蹭球托训练
矫正轨道偏移的秘诀14双向训练
矫正轨道偏移的秘诀15上下手训练
矫正击球问题的秘决1身体训练
矫正击球问题的秘决2挥杆训练
矫正击球问题的秘决3左手撑杆，右手挥杆训练
矫正击球问题的秘决4右脚点地训练
专栏2小野寺诚的访谈掌握所有球杆的用法
Chapter2
飞得畅快淋漓!!
立刻提升发球飞行距离的秘诀
立刻提升发球飞行距离的秘决1寻找合适双脚距离训练
立刻提升发球飞行距离的秘决2推杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决3弯曲手腕训练
立刻提升发球飞行距离的秘决4向左挥杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决5挥杆触肩训练
立刻提升发球飞行距离的秘决6自由落体训练
立刻提升发球飞行距离的秘决7步法训练
立刻提升发球飞行距离的秘决8站稳脚训练
立刻提升发球飞行距离的秘决9大力触球训练
立刻提升发球飞行距离的秘决10短距离挥杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决11右手挥杆训练
立刻提升发球飞行距离的秘决12展开右脚尖训练
立刻提升发球飞行距离的秘决13分解挥杆动作训练
发球（D
发球②
专栏3小野寺诚的访谈掌握真正能一杆进洞的距离
Chapter3
打出稳定一击!!
防止铁杆击球失误的秘诀
防止铁杆击球失误的秘诀1倾斜脊椎训练
防止铁杆击球失误的秘诀2左手挥杆训练
防止铁杆击球失误的秘诀3移动重心训练
防止铁杆击球失误的秘诀4先转左脚训练
防止铁杆击球失误的秘诀5转体训练
防止铁杆击球失误的秘诀6连续击球训练
防止铁杆击球失误的秘诀7握杆1·2·3训练
防止铁杆击球失误的秘诀8画圆训练
防止铁杆击球失误的秘诀9防止右偏球训练
防止铁杆击球失误的秘诀10防止左曲球训练
防止铁杆击球失误的秘诀11握拳伸掌训练
防止铁杆击球失误的秘诀12防止杆头根部触球训练
防止铁杆击球失误的秘诀13抬高脚跟训练
防止铁杆击球失误的秘诀14保持左手手腕角度训练
防止铁杆击球失误的秘诀15触杆训练
防止铁杆击球失误的秘诀16从开到合训练
防止铁杆击球失误的秘诀17利用脚垫训练①
防止铁杆击球失误的秘诀18利用脚垫训练②
防止铁杆击球失误的秘诀19不拉杆训练
防止铁杆击球失误的秘诀20半挥杆训练
铁杆击球①
铁杆击球⑦
专栏4小野寺诚的访谈正式比赛和预演有什么区别
Chapter4
快速进军到果岭附近!!
防止近距离切球失误的秘诀
防止近距离切球失误的秘诀1找对球位训练
防止近距离切球失误的秘诀2右手左脚击球训练
防止近距离切球失误的秘诀3长球杆训练
防止近距离切球失误的秘诀4握掌击球训练
防止近距离切球失误的秘诀5右手击球训练
防止近距离切球失误的秘诀6左手击球训练
防止近距离切球失误的秘诀7先并右脚训练
防止近距离切球失误的秘诀8先开右脚训练
防止沙坑击球失误的秘诀1藏球训练
防止沙坑击球失误的秘诀2左手弱握杆训练
防止沙坑击球失误的秘诀3连续击沙训练
近距离切球
专栏5小野寺诚的访谈开始前先抬抬脚吧
Chapter5
如预想般一击进洞!!
防止推杆击球失误的秘诀
防止推杆击球失误的秘诀1矫正推杆动作训练
防止推杆击球失误的秘诀2不看球训练
防止推杆击球失误的秘诀3不拉杆训练
防止推杆击球失误的秘诀4一枚硬币训练①
防止推杆击球失误的秘诀5一枚硬币训练②
防止推杆击球失误的秘诀6手套训练
防止推杆击球失误的秘诀7前端触球训练
防止推杆击球失误的秘诀8左手握右手的训练
防止推杆击球失误的秘诀9两枚硬币①
防止推杆击球失误的秘诀10两枚硬币②
防止推杆击球失误的秘诀11两枚硬币③
防止推杆击球失误的秘诀12磨合训练
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