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『簡體書』来自心上的答案：生活是最好的修行--心灵导师、禅宗大德一行禅师写给凡心世人的生活修行书，一本通俗好读的入世经典！

書城自編碼： 2235547
分類：簡體書→大陸圖書→哲學/宗教→宗教
作者： 一行禅师 著
國際書號(ISBN)： 9787512006645
出版社： 线装书局
出版日期： 2013-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 207/100000
書度/開本： 大16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 76.9

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編輯推薦：
1. 一行禅师写给凡心世人的生活修行书，一本通俗好读的入世经典。
2. 生活处处是修行，一行禅师亲身实践，如何在生活中修行。
3. 一行禅师以正念之言，终结世人的苦苦思索，帮众生找到相随一生的平静与喜乐。
4. 一行禅师的问答实录，内容采用一问一答的形式，直观、典型，通俗易读，禅味不减，又能解决实际问题。
5.关于家庭、婚姻、亲子关系、疾病与健康、生与死、心灵成长等方面的疑问，都能在书中找到答案，一行禅师巧解妙答，句句禅机。
內容簡介：
本书是一行禅师的问答实录，以一问一答的形式写就，涵盖家庭、婚姻、亲子关系、疾病与健康、生与死、心灵成长等方面的内容。一行禅师通过回答这些普通人提出的问题，帮助世人向内看，深入观察并深深地接触自己的内心，以培养开阔的心胸、接受的态度以及平稳沉静谛听的能力，从而得到自我观照、疗愈内心的力量。一行禅师希望通过自己的回答，能够帮助众人客观地看待、处理生活中的各种不如意，以使生命更加丰满、生活更加幸福。
關於作者：
一行禅师，伟大的心灵导师，毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年，一行禅师被美国黑人民权领袖马丁?路德?金提名为当年诺贝尔和平奖候选人。2001年，一行禅师获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠首个“身心灵贡献奖”。1982年，一行禅师在法国南部建立了“梅村”禅修道场，并经常赴世界各地弘法。一行禅师著有《正念的奇迹》《你可以不生气》《活得安详》《一心走路》等书。一行禅师的著作被翻译成30多个国家的文字，在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前十名，长期畅销不衰。
目錄：
第一章 生活是最好的禅修
佛家讲要修习“八正道”，即正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念及正定。我们在每天的生活中，都可以时时刻刻修行此八正道。这不仅能让我们快乐，也能让我们周遭的人快乐。如果你修行正道，你将会变得非常愉悦，非常有精神，非常有慈悲心。
用正面的角度观照痛苦
什么事都不做，事实上就是做了某些事
凡事最好不要太用力
专注于你要过的这座桥
专注当下，就是建立未来
与负面能量安然同在
用慈悲的心看世界
禅悦为食
承认事物的实相
“放下”是一种修行
我们可以保持正念，但也可以随缘
用最高的敬意来对待身体
简单的生活，能带来许多快乐
欣赏每种文化的不同
简单生活的艺术
耐心是慈悲心的一部分
在行禅中接纳你的身体与心灵
第二章 拥抱心中受伤的小孩
佛家的教诲，旨在协助我们分享爱与理解的能量。如果我们能产生这种能量，首先就会协助我们满足自己被爱的需求。有了可以理解与爱的能力之后，我们就能拥抱现在与我们在一起的人。我们能让他们快乐，同时自己也能快乐。快乐能创造出更多的滋养、疗愈与快乐。
为家留一方净土
在孩子心中播下正念的种子
一呼一吸，赶走不安的情绪
检视自我，是消弭隔阂的能量
有所作为的价值，一大部分取决于无所作为时
理解生出慈悲心
拥抱心中那个受伤的小孩
爱让我们不疲倦
善用不歧视的智慧
口说爱语，拥抱痛苦
“爱屋及乌”的智慧
将心带回我们的身体里
没有理解，爱是不可能的
悲伤与愤怒会赋予你许多智慧
转化自我的修行，是一切的根本
发心助人能带来强大的疗愈力
洞见能改变过去与未来
你自己的转化将启发他人追随的脚步
我们的修行就是心中充满理解与慈悲
第三章 联结身体与心灵，安住当下
有时候你认为你很安静，周遭环境也安静下来，但是你的脑中却仍一直在说话，这不是静默。修行的目的就是要在你进行的所有活动中，都能找到静默。
修习正念带来重生
深入观照与深入谛听
“五项正念修习”滋养菩提之心
空间中有时间，时间中有空间
皈依僧伽，恒常持久地修行
修行，从吃一口饭、吸一口气、走一步路开始
內容試閱：
“爱屋及乌”的智慧
问：我的岳母非常严苛。我试着容忍她，但有时候就是会感到恼怒。我该如何改变这样的状况？
答：你的岳母是你伴侣的母亲，这是很重要的。你的伴侣是她的一部分，跟她血脉相传。你已经承诺要与你的伴侣有福共享、有难同当，你的岳母正是这其中的一部分。你的岳母可以是你与伴侣快乐与悲伤的来源。这就是为何你得修习如何去拥抱她。你的伴侣快不快乐，很大一部分取决于你的岳母快不快乐。如果你的伴侣不快乐，你将很难快乐。照顾你的岳母，就是照顾你自己与你的伴侣。
你必须学习观照所有属于你伴侣的一切，因为你关心她的幸福与快乐。这就是为何你必须看得又远又广，并承认跟她有关的每件事与每个人的存在，如此你才能真正让她快乐。
我们必须有礼貌。当你去你的岳母家时，你有礼貌地跟他们打招呼，因为他们是你妻子的父母。不论你的岳母是否可爱，你自己与伴侣的快乐，都跟你的一举一动以及你尊重、拥抱且协助她的能力有关。这就是为什么当你能更深入地观照这件事时，这些屏障都将不见，你将能够接纳她是你伴侣的一个重要长辈。
洞见能改变过去与未来
问：我们有些人过去曾经做过很可怕的事，并一直为了曾伤害别人，而被罪恶感所折磨。我们有可能脱离这种痛苦吗？
答：我们必须找到洞见。不论是哪种修行，基础都来自于洞见。洞见的意义是，通过修行，我们不仅能观照当下，也能观照并改变过去与未来。
假设昨天你有一个很不堪的想法，这个想法并非遵循理解与慈悲之道，而今天你后悔自己曾经有过这样的想法。你明白这个想法对你自己的身体、身心健康，以及世界的健康，都将带来不好的影响。所以，当你活在当下，此时此刻你有了另外一种想法，一种非常不同的想法，这个想法朝着理解与慈悲的方向走。如果你知道如何转化出这样的想法，这个想法将会超越昨天的想法。这是业果的法则。你能利用当下产生的正面因果，来改变过去的因果。
我曾遇到过一个退伍军人，他承认他在战争年代，曾经造成五个孩子的死亡。战争结束后，他心里一直难以平静。他无法告诉任何人他的所作所为。他无法忍受跟小孩子在一起。多年以来，他一直活在折磨与痛苦中。后来，他参加了我们的禅修，感受到我们的爱与信任后，他终于感到安全，并告诉我们所发生的一切。
我跟他说：“好，你杀了五个孩子，但是你仍活着。为何你要把自己闭锁在悔恨的监牢中呢？此时此刻，许多孩子正濒临死亡边缘，却没有人去拯救他们。你现在就能去救一个、两个或三个孩子。如果你能这样做的话，
那么你就能将过去的事一笔勾销，你会变成一个全新的人。你也许曾经杀过五个人，但是你却拯救了五十个人。你的生命就将变成菩萨的生命。”
有了这样的洞见后，他马上就转化了自己的人生。从那天开始，他的人生完全不同。他发愿，许下承诺，将利用他的生命、时间与能量，来拯救全世界的孩子。意识转化是个决定性的时刻。从那时开始，一切都会被转化。这就是为何你不该悔恨过去的原因。你可以当下采取一些行动，去中和过去的事，并确保自己有个美好的未来。
诸法无常是实相
问：我们的孩子生了重病，我们该如何转化身为父母的恐惧？
答：如果我们深入观照我们内心与周遭的实相，我们会看到当条件充分时，有些东西将会美丽又完整地显现出来。但是当条件不齐全时，这些显像在半途就会停止。一旦我们了解这种情境，我们就不会那么痛苦。如果这个孩子无法再继续活下去，他将会寻求其他的方式，重回到我们身边。
有一年冬天，梅村非常暖和，美丽的日本海棠比以往提早在十二月就盛开了。当我在修习行禅时，我说：“是的，今年我们将有很漂亮的花，可以用来做禅堂的新年装饰。”一周之后，一阵寒害冻伤了所有的花苞。再度修习行禅时，我说：“今年新年我们不会有漂亮的花，可以拿来装饰禅堂。”我以为今年不会再有任何日本海棠，因为每朵花苞都被冻死了。但是约十天之后，花苞重新长了出来，我知道我们最终还是会有花朵。
当条件不充分时，花朵会退缩藏起来，等着以后再长出来。孩子也是这样的，如果条件不适合她继续成长为一个美丽的年轻人，她将会先行离开，不过，她也会用另外一种形式回来。不要担心，你不会失去她，就让她先行离开，好让她再回来。
对每个物种来说，动物、植物等，都是一样的。如果父母知道如何用这种眼光来看待，将不会这般痛苦。诸法无常是实相，智慧会帮助我们站得坚稳。我们将不会崩溃，因为我们知道没有什么东西不见了。当条件充分足够时，那些我们以为失去的人，将会再回来，就跟以前一样美好。
……

 

 

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