登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』职场妈妈平衡术

書城自編碼： 2697076
分類：簡體書→大陸圖書→親子/家教→家教方法
作者： [美]苏珊娜·瑞丝，特瑞莎·帕拉格诺
國際書號(ISBN)： 9787537570060
出版社： 河北科技出版社
出版日期： 2015-12-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 132/160000
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 55.1

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
控制权视角下的家族企业管理与传承
《 控制权视角下的家族企业管理与传承 》
售價：HK$ 87.4
冯友兰和青年谈心系列
《 冯友兰和青年谈心系列 》
售價：HK$ 167.3
利他主义的生意：偏爱“非理性”的市场（英国《金融时报》推荐读物！）
《 利他主义的生意：偏爱“非理性”的市场（英国《金融时报》推荐读物！） 》
售價：HK$ 77.3
认知行为疗法：心理咨询的顶层设计
《 认知行为疗法：心理咨询的顶层设计 》
售價：HK$ 99.7
FANUC工业机器人装调与维修
《 FANUC工业机器人装调与维修 》
售價：HK$ 99.7
吕著中国通史
《 吕著中国通史 》
售價：HK$ 62.7
爱琴海的光芒 ： 千年古希腊文明
《 爱琴海的光芒 ： 千年古希腊文明 》
售價：HK$ 199.4
不被他人左右：基于阿德勒心理学的无压力工作法
《 不被他人左右：基于阿德勒心理学的无压力工作法 》
售價：HK$ 66.1

 
建議一齊購買：

+

HK$ 51.8
《用旅行创投孩子的未来》		 +

HK$ 77.5
《辣妈心计：成为幸福妈咪的10个秘密》		 +

HK$ 95.4
《走出悲伤（《时代周刊》评选的“最治愈”心理专家之一，讲述一段》		 +

HK$ 79.0
《陪孩子走过学前这6年：学龄前父母不可不知的教育心理策略和技巧》		 +

HK$ 95.4
《把幸福还给孩子（《谁拿走了孩子的幸福》姊妹篇，《窗边的小豆豆》		 +

HK$ 65.7
《亲吻那只青蛙：激活正能量，从此变幸福（博恩?崔西父女传授正向》
編輯推薦：
升职还是生宝宝？很多都市白领“轻熟女”都会在婚后面临这样的问题。担心当了妈妈影响自己的职业规划，担心失去事业心，担心失去自我；
而已经升级为妈妈的职场女性，则面对着另外一种困境：想两手抓，两边都出问题；要牺牲一头，心里又难以平衡。焦头烂额、疲于奔命成了生活的常态！
大道理人人都懂，有没有简单实用的教程让我们做一个心安理得的职场妈妈？读了这本书，你会豁然开朗！
既享受做妈妈的身份，又不失掉自己的人生，十个章节，一步一步，让你的职场妈妈之路走得稳稳的！
本书由美国权威母婴杂志WorkingMotherMagazine出品，《今日秀》撰稿人米切尔·波巴倾力推荐。
內容簡介：
职还是生宝宝？生了宝宝后如何避免焦头烂额、疲于奔命的状态？职场女性又如何巧妙利用自己为人母的优势，为自己的职场生涯加分？《职场妈妈平衡术》由美国最权威的职场女性杂志WorkingMotherMagazine出品，帮助都市职场女性提供切实可行的解决方案。既享受做妈妈的身份，又不失掉自己的人生，《职场妈妈平衡术》十个章节，一步一步，让你的职场妈妈之路走得稳稳的！从怀孕时如何向老板报备开始，到重返职场时的焦虑管理与时间管理；从育儿生活中寻求后援团的实操指南，到你和老公爱情保鲜的贴士，《职场妈妈平衡术》如同一位最忠实而又充满智慧的闺蜜，用幽默俏皮的话语，轻松化解你的问题。
關於作者：
美国著名女性专栏作家、5个孩子的妈妈，把自己的生活与育儿心经，结合职场妈妈杂志编辑和读者论坛的精华内容，一并分享出来，讲述职场妈妈如何能够活得从容、过得精彩，鱼与熊掌原来可以兼得。
目錄：
第一章：宝贝驾到
第二章：重返职场
第三章：职场生存
第四章：战略盟友
第五章：关注自我
第六章：忙而不乱
第七章：一起成长
第八章：数码生活
第九章：认清航向
第十章：自由选择
內容試閱：
一、如何克服分离焦虑症
说起婴儿分离焦虑来，其实泪流满面、要抱抱的那人更有可能是自己。在职场妈妈调查中，67% 的受访者承认在回归职场的最初时候都有分离焦虑症。而宝宝是不会有事的。你可能需要一段时间来调整和适应。一旦看到宝宝开开心心茁壮成长的时候，你的情绪就会稳定下来。下面是一些缓解焦虑情绪的小妙招：
● 在办公桌上放一张宝宝的照片。请孩子的看护人时不时拍几张照片发给你。
● 要知道只要看护人充满爱心地给宝宝喂奶、换尿布、呵护照顾，宝宝和他们待上一个白天是不成问题的。这并不意味着你被取代了，而只是说明宝宝的生活中有更多的人在爱着、照顾着他（她）。
● 没有任何科学证据证实妈妈出门工作会对宝宝造成任何伤害。美国儿科学会认为，情绪调整良好、拥有爱、得到精心照顾的宝宝无论母亲是否在外工作，都会茁壮成长。
二、如何克服负疚感
在我们的调查中，三分之二的受访者表示由于工作不能照顾孩子而感到内疚。
身为人母，任何事情都有可能让你心生内疚，比如不能为宝贝干这个干那个，比如暗自喜欢在公司的工位上独处的时光在家的时候想着工作；工作的时候又想着家。唉，所有这些都会让你倍感歉疚。
然而，内疚感如果不消除，它便会消耗你原本可以用在别处的精力。试试下面的方法吧：
1搞清楚自己内疚的原因。担心自己没有别的妈妈做得好吗？或者你不知道自己怎么做才是对宝贝最好的？如果出现这些恼人的想法，不妨念上一个小咒语，会有帮助的，比如“我是宝贝最好的妈妈”。刚开始可能会觉得有点儿俗套，但是这句话很快就会变成信念，而信念将会转化为自信。
2坚定立场。如果有人让你产生了内疚感，要坚持为自己辩护。例如你的母亲认为你应该像她那样每天晚上6 点把晚餐做好，首先你要承认那样做的确很好，同时也要提醒母亲你的生活和她的生活不同，你的家庭要能接受你的做法。
3原谅自己。
你可能会因为该做的事情没有做而纠结，比如像给孩子读书的事情；你也可能会因为做了不该做的事情而纠结，比如朝丈夫大吵大叫。保持平和，接受你自己并不完美的事实，找机会道歉，试着下次能够做得更好些。
4不要陷入内疚。内疚感的来袭防不胜防。仅仅是意识到这种情绪的出现也有益于消除内疚。你可以试着用自己最喜欢的方式缓解压力——跟着视频做瑜伽、编织、刺绣、给宝贝唱歌、找朋友聊天。如果极度内疚使你感觉抑郁、焦虑，甚至出现暴饮暴食的话，务必立刻去看医生。

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.