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| 編輯推薦： |
1. 得到App
4万 订阅，《如何做好断舍离》主理人敬子力作。
2. 日本JALO（生活规划整理协会）创始人高原真由美、得到App创始人罗振宇、果壳创始人、在行CEO姬十三鼓掌推荐。
3. 作者将断舍离心动整理规划整理以及心理学理论融会贯通，带你过上全然接纳、自由高效、充满掌控力的人生。
4. 读这本书，初始便觉亲切，合上书动手整理后，才体悟到敬子老师的智慧：朋友在生日时送的布偶小熊、屯了满满书柜万一有一天要学的书、压在箱底不舍得扔掉的校服一件件物品在我的审视下有了温度，过往有它们陪伴的喜悦、自己失落的梦想亦重新燃起，令我怦然心动。
当整理完成，我也扔掉了自己的不安与焦虑，环视变得整整齐齐的家，我感到自己对未来充满了信心，也有了掌控力每件物品我都有办法处理，再来什么问题我也有信心做出决策了。
整理家又补充了能量，这样一本好书，我想郑重推荐给你们。
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| 內容簡介： |
收纳，就是收心。
看了很多攻略，却还找不到适合自家的整理收纳法？想要断舍离，却犯选择困难症，不知从何扔起？不知道怎么处理前任留下的物品和回忆？
你需要一次关于整理收纳的认知升级！
比整理空间更重要的，是让大脑变得有秩序、有逻辑。头脑依循逻辑、内心回归秩序，物品才可能井井有条。小到居室环境，大到亲密关系，甚至失落已久的人生梦想，都蕴藏在这种逻辑和秩序中。
一个有逻辑、有秩序的家，是能滋养生命的。在好的家中，人的内心也会逐渐丰盈起来，拥有更好的形象和人际关系，也能给你的爱人、孩子带来美好的家庭记忆。整理不仅能让小家越住越大，也能帮你减轻记忆负担、提高生活、工作效率。
收纳，就是收心。
看了很多攻略，却还找不到适合自家的整理收纳法？想要断舍离，却犯选择困难症，不知从何扔起？不知道怎么处理前任留下的物品和回忆？
你需要一次关于整理收纳的认知升级！
比整理空间更重要的，是让大脑变得有秩序、有逻辑。头脑依循逻辑、内心回归秩序，物品才可能井井有条。小到居室环境，大到亲密关系，甚至失落已久的人生梦想，都蕴藏在这种逻辑和秩序中。
一个有逻辑、有秩序的家，是能滋养生命的。在好的家中，人的内心也会逐渐丰盈起来，拥有更好的形象和人际关系，也能给你的爱人、孩子带来美好的家庭记忆。整理不仅能让小家越住越大，也能帮你减轻记忆负担、提高生活、工作效率。
整理收纳，二者也有先后顺序。
整理收纳学导师敬子博士，教你如何用极简的法则，让家里井然有序：
一个测试：确定与性格相符的个性化收纳风格；
三步流程：手把手带你完成整理大法；
五个标准：好生活是扔出来的；
七大分类：用思维导图帮物品找到*舒适的归处。
书中还特别收入作者的得到整理收纳课程精选互动案例，让你更有针对性、灵活变通地学以致用。
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| 關於作者： |
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博士，中国知名整理收纳导师；中国规划整理塾联合创始人；日本JALO协会认证二级讲师（MLO）；日本JALO协会认证规划整理师； “得到”整理收纳精品课主理人； “在行”整理收纳课程主讲人，中国评分最高； “知乎”家居领域卖的最火的LIVE主讲人“第一整理术”整理收纳基础课主讲人，整理领域最受欢迎答主；咨询时间 500 小时 +，理念传播 20 万人 +，个人及家庭案例 100 人 +；被央视、北京卫视、读者、 Kinfolk 、三联生活周刊等媒体广泛报道。
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| 目錄：
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开 篇 你的人生需要一场整理
Part 1 扔东西的五个标准
整理就是有意识地取舍 003
一年没用过 006
不需要 008
不舒服 010
不合适 012
不心动 015
敬子老师的读者解答 Q&A 022
Part 2 属性决定处理策略
资产物品：集中放置 030
消耗品：快进快出 031
存储品：健康囤货 033
工具物品：买趁手的 034
精神物品：理性淘汰 036
敬子老师的读者解答 Q&A 042
Part 3 理清思路好动手
下定决心有动力 051
纸面计划先做起 052
按部就班做起来 054
现场检查不忘记 054
长期维持要注意 056
敬子老师的读者解答 Q&A 060
Part 4 现场整理三步走
集中拿出所有物品 066
选择并分拣 068
不要的物品合理处置 068
敬子老师的读者解答 Q&A 072
Part 5 整理优化亲密关系
自己的物品自己整 078
他人的物品不干涉 080
物品不等于人 083
巧帮家人整理 086
敬子老师的读者解答 Q&A 093
Part 6 特殊物品理性对待
不被无用的高价物捆绑 099
回忆物品仪式封存 106
敬子老师的读者解答 Q&A 114
Part 7 为实现梦想而整理
看见存量，消除担忧 120
付诸行动，打败焦虑 121
破除空想，关注现实 125
敬子老师的读者解答 Q&A 129
Part 8 因人而异，确立收纳风格
测试自己的收纳风格 137
细致传统左左型 139
热情好动右右型 141
独具一格左右型 141
感性务实右左型 142
不同类型一家人 143
敬子老师的读者解答 Q&A 146
Part 9 降低物品信息干扰
去掉包装，只留必要信息 155
贴上标签，主动管理信息 158
统一颜色，杜绝视觉负担 160
敬子老师的读者解答 Q&A 165
Part 10 建立物品分类结构
最易上手的七大分类 172
用思维导图搭建结构 175
敬子老师的读者解答 Q&A 182
Part 11 打造宜居空间
了解空间规划 188
善用收纳用品 194
敬子老师的读者解答 Q&A 204
Part 12 好习惯防止复乱
物归原位 209
不断改善 210
特事特办 211
寻找支持 213
降低难度 214
敬子老师的读者解答 Q&A 217
后 记
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| 內容試閱：
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你的人生需要一场整理
整理不是简单的家务活
每个人在一生中，至少都应该有一次全面的整理。不了解的人会把整理看作一种烦琐无趣的家务劳动。事实上，整理和收纳不是简单地扔东西、归置物品，而是决策和判断的过程。这不光是对物品的取舍，更是你审视自己人生的一次机会。
也有不少人把整理和收纳当作一件事。其实，整理与收纳有先后顺序：整理不是不分青红皂白地扔东西，而是有选择、有意识地为自己保留合适的物品；做完整理，才能进入收纳，没有经过整理这一过程，收纳只是在打造一个漂亮的仓库。未经审视的人生不值得过，未经审视的物品也不应当收纳。
收纳是在整理的基础上进行分类，使物品摆放变得有逻辑、有结构，按照你的思维习惯和行为习惯，形成无意识就可以随手归位、方便生活的系统。
为什么需要学习整理收纳呢？至少有六大好处。
整理帮你释放空间
与几十年前的物质贫乏不同，今天我们已经进入一个被商品包围的时代。与此同时，房价又在高速增长。膨胀的物欲遇上有限的空间，就会让过多的生活物品逐渐成为你的负担。
21世纪最贵的是什么？人。你辛辛苦苦工作，加班挣钱买房子，如果没有让自己住得更舒服，而是堆了更多时刻贬值的物品，那么这笔账怎么算都不划算。
如果通过整理，释放出哪怕几平方米的生活空间，也许都不需要换第二套房了。到了办公室，写字楼寸土寸金，能分给每个人的工位有限，一张桌子、几个抽屉，属于你的工作空间更是狭窄，也需要你做好整理收纳。
从经济角度来说，你需要整理。
整理帮你减轻负担
三四十年前，大多数中国人家里一共也没几样物品，找起来并不费劲。可到了今天，一个三口之家，无须大富大贵，可能就有超过一万件物品，你根本想不到都放在了哪里。
物品多说明物质发达，当然是好事，但带来的负面效应也不容忽视物品越多，管理起来耗费的精力也越多。
每天站在衣柜前面，你要花好长时间来决定穿哪件外套，选哪双鞋；网上图书打折，你一激动就囤了好多，收到快递才发现，有几本去年就买过了；一份文件，老板急着要，你半天都翻不出来，是不是耽误事儿？
不管是买东西、用东西、找东西，还是决定不要的东西怎么办，都会不断地耗费你的金钱、时间和大脑资源。这些未经整理的东西，不是你拥有它们，而是它们占有你。人的精力是有限的，你要做的事情很多：工作、进修、陪伴家人等等，不应该再大量耗费在找东西、收拾东西上。
从效率的角度来说，你需要整理。
整理帮你认识自己
表面上看，整理收纳是个家务活，但往深里看，它其实是个自我认知的心理过程。在这个过程中，人甚至能够达到心理疗愈。
认识你自己这句古希腊神庙上的神谕，苏格拉底经常用来教育学生。这可以说是所有人都要面对的一个人生课题。
不是每个人都有哲学家般的思考能力，自己的内心世界和大脑不能用肉眼看见，但房间里的物品是看得见、摸得着的。你选择它、购买它、使用它、处理它，你对待物品的想法、态度和方式，无一不反映着你的心理状态和大脑意识。
整理自己的物品，给了你一个认识自己的抓手，让你有意识盘点、确定是不是真的需要它们，从而去反思、确认自己的内在需求，从无意识购物、无意识囤积、无意识散乱的状况中走出来，进一步理解自己的特质，看清自己的生活，最终进入一个能有意识管理自己生活的状态。
从关怀自己的角度来说，你需要整理。
整理提高你的决策能力
整理收纳最终不是在提高做家务的能力，而是决策力。
整理和收纳其实是个决策过程。尤其是整理，需要根据一个人真实、准确的需求，对物品进行重新审视，然后做出要或不要的决定。这个过程，别人没办法代劳。
很多人一直希望提升自己的决策能力和领导力，但在实际工作中，可能没有那么多需要做决策的事情。不如从自己的个人物品出发，一次次地判断价值、评估风险，遇上大事才可能做出更高明的决策。
从提升能力的角度来说，你需要整理。
整理带给你更好的形象和人际关系
家庭空间呈现出来的面貌，就是主人的基本形象。
你办公桌的样子，也是你在公司里形象的一部分，同事、领导都看得见。
家里乱糟糟，别人会觉得主人管理得不合格；工作台一片混乱，想要的文件找不到，会让你的工作能力受到质疑。
整理收纳可以帮你把这部分形象从纠结混乱扭转为清爽干练。这种有掌控力的形象，会加强周围的人对你的正面认知。而且，你的清爽风貌和高效率还能影响到周围更多的人，带动你的家、你的团队发生改变。
从人际关系的角度来说，你需要整理。
整理提升你的人生幸福感
这本书不是简单地教你日式的断舍离，也不是为了让你腾出空间再去乱买东西。本书所说的整理和收纳，是引导你主动地、有选择地跟自己喜欢的物品在一起。日常所见、所用，都是你选择的、喜爱的，你就会感觉自己对工作、对生活有控制力，人生幸福感自然大大提升。
所以，我的人生整理魔法，会从释放生活空间和个人注意力出发，拓展到认识自己、提高决策能力、改善个人形象和人际关系、提升人生幸福感。现在再看，你还认为整理收纳是一种没有价值的乏味体力劳动吗？
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