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| 編輯推薦： |
美丽是女人一生的修炼，先天的美与后天的美，都代表着一个女人的实力与资本，自信美丽 优雅、有趣也是女人魅力的根本所在。
所以，每个女人都应该学会由内到外变成真正美丽的女子。无论是高级白领还是家庭主妇你都少不得要有女人味，要有女人的那份温柔、贤淑、细致与体贴 而这就是女人的神韵。
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| 內容簡介： |
美丽是女人一生的修炼，先天的美与后天的美，都代表着一个女人的实力与资本，自信美丽 优雅、有趣也是女人魅力的根本所在。
所以，每个女人都应该学会由内到外变成真正美丽的女子。无论是高级白领还是家庭主妇你都少不得要有女人味，要有女人的那份温柔、贤淑、细致与体贴 而这就是女人的神韵。
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| 關於作者： |
胡可
美吉集团医疗院长
北京玛丽妇婴医院医疗美容科主任
中国中西医结合学会医学美容专业第一届线雕分会委员
中国整形美容学会医美与艺术分会注射美容与微整形艺术专委会委员
中国中西医结合学会抗衰老委员会委员
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| 目錄：
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颜值即价值 / 2
收入提高消费升级，推动颜值经济 / 5
颜值经济走俏，人们为“好看”埋单 / 8
颜值与收入的相关性 / 11
高颜值做事有优势 / 13
美丽是自信的资本 / 16
视觉年龄已经成为共识 / 18
医美和微整悄然绽放女性美 / 21
放弃形象，生活就会放弃你 / 24
安全感来源于让自己变得更美 / 28
最重要的是投资自己 / 31
“忙”不是借口，“又忙又美”才厉害 / 35
爱美的女人有未来
“全职”不是理由，爱美是一种态度 / 39
“丑”是懒和懈怠的代名词 / 42
爱美，是对自己的尊重和嘉奖 / 46
皮肤：美丽的基础 / 50
身材：实力的外在表现 / 53
声音：社交场合的第二张名片 / 56
谈吐：说话让人舒服是一种能力 / 58
健康：真正地爱自己 / 61
气质：最高级的性感 / 64
气场：精神力量的真实显露 / 67
性感：美的另一种味道 / 70
服装：穿衣风格凸显个人魅力 / 72
美发：发质里藏着你的生活态度 / 76
香水：代表女人的独特品位 / 80
指甲：精致的女人看细节 / 83
饰品：给美丽加点料 / 85
最大的魅力来自优雅 / 90
真正的力量是温柔 / 94
示弱不弱，逞强不强 / 96
拥有同理心和共情力 / 99
优秀和成功离不开自驱力 / 103
自律的人最自由 / 106
投资自己是最高级的保养 / 110
拥有成长型思维才能永远年轻 / 113
恒久的美来自学识 / 118
成为一个持续学习的人 / 121
聪明的女人会利用时间 / 124
成为大格局的女人 / 127
拥有好习惯才能悄悄变优秀 / 131
真正厉害的人有自控力 / 135
懂得自我欣赏，活出自信 / 138
用兴趣抵挡平庸的生活 / 141
用“独立”展现高价值感 / 145
修复玻璃心，学会反脆弱 / 150
美商：智慧女性一生的必修课 / 153
爱美的女人有未来
做家庭管理的 CEO / 158
同爱人一起成长蜕变 / 161
和孩子共成长，做榜样型妈妈 / 165
不要在抱怨中变丑 / 169
最好的生活状态是“活在当下”/ 173
职场和家庭是女人的两个阵地 / 177
追求幸福，而不是比谁更幸福 / 180
仪式感：给生活加点料 / 183
干净的房间里藏着福气 / 187
断舍离：让生活更加精致 / 190
后记 / 194
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| 內容試閱：
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内外皆美，不惧年龄
有句话说， 活在这个世界上， 没有什么是时间拿不走的， 比如容 貌、身材、健康。但也有一些东西是不惧时光流逝的， 比如沉淀下的学 识和修炼出来的气质以及装在头脑里的认知与优雅。
还有一句话说， 女人就像一本书， 如果你连封面都吸引不了人， 那 么谁又会有兴趣翻看你的内容呢？ 所以， 身为女人， 既要在意时光拿不 走的学识和修养， 更要在意时间会偷走的容貌和身材。只有内外皆美， 才能不惧年龄， 活出真我的好状态。
岁月似乎对女性并不友好， 青春眨眼间就溜走了， 结婚生子， 操持 家务， 还要兼顾事业， 重重压力下， 身材开始走样， 容颜开始褪色， 身 体开始走下坡路。过了 40 岁的女性无论从外形还是心理都渐渐变得没 有底气。其实， 年龄增长对于女性来说既是一种威胁又是一种资本， 关 键看女性如何正确看待。
我国也有句至理名言： 年岁有加， 并非垂老， 理想丢弃， 方堕暮 年。在我看来， 女人就是要好好爱自己， 别过早输给岁月。爱美的女人
爱美的女人有未来
才有未来。在这个充满竞争的社会， 身为女人， 不但要有能力还要有颜 值。美不属于某个年龄阶段， 而是可以贯穿女人的整个人生。女人只有 一生美丽优雅， 才能对抗岁月和时光， 活出自己， 活出从容。
我们要相信美与年龄无关， 爱美是一种责任， 变美是一种时尚， 美 是自我求好的一种状态表现。女人无论到了什么年龄， 美都是不变的 话题和追求， 除非是自己放弃变美， 否则谁都无法改变自己对变美的 追求。
自从接触了与美有关的事业后， 我希望每一位女子都是“好”生 活、“好”容颜， 活得高品质而随性， 既有独立的经济基础和好的情感 归宿， 也有诗和远方。
我认为， 美是一种有形的资本， 也是一种无形的竞争力。在我的眼
里， 每一个女子都是落入凡间的精灵， 不应该被世俗所污染， 而是能够 活出独一无二的美丽自己。
美， 是女人精致的妆容；
美， 是女人优雅的身段；
美， 是女人热爱生活的态度；
美， 是女人从未停止学习的精神；
美， 就是女人本身！
这是我对美的认知与感悟， 也是我创作这本书的初衷和心愿， 希望 把我从事美业这么多年的心得体会和感悟分享给大家， 让大家意识到什 么才是真正的美。由外及内， 由内养外。我们每个人都无法控制年龄增
长， 但可以控制在年龄增长的过程中美丽优雅地老去， 而不是提前向岁 月妥协。用美向岁月宣战， 不再慌恐“岁月不饶人”， 因为美让女人敢 大声说“我亦不曾饶过岁月”。 就像有句话说的那样，“这一生， 总有一 笔钱要花， 要么花在保养上， 要么花在维修上。” 我希望， 每一个想要 把握未来的女性， 都是把钱花在变美上， 这是一个奖励自己的过程， 而 不是把钱花在维修上， 因为那是一个折磨自己的过程。
本书是一本美丽之书、时尚之书， 是一套颜值经济学， 将美容、美 妆、美体、服饰、色彩、妆容以实用、适用的原则带入形象设计的元素 之中， 向读者介绍变美之道。
最后， 愿在爱美、变美的路上， 与众姐妹共勉！
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